新鮮なお野菜が食べたかったので嬉しい〜
蕪の風味が最高です。
彩りもきれいでテンション上がります!
白子も入ってるのかな!?
ふわふわでとても贅沢な一皿。
いつものお二人の後ろ姿盗撮(o^^o)
充電完了!
3レッスン目頑張ります!
「セラサイズ」マスターインストラクターHIROKOのblog
1人でも気軽に来られるし、
ランチは遅くまでやっていて
サラダとシャーベットも付いて珈琲おかわり自由。
平日だけの特典!
土日はかなり良いお値段になってしまいますので^_^;
今日の方はフラダンスをしている方。
体重は少しだけの変化ですが、
フラで着ていた衣装のファスナーが
去年よりずっとスムースに上がるので
お仲間にビックリされたり、
久しぶりに会ったご友人に
頬がスッキリして痩せた、と言われたそうです。
また、教える立場でもあり
若い人たちに交じってかなり速いテンポの動きも
踊れているご自分に嬉しそうでした。
日本人は体重を気にしますが、
見た目が変わることは
体の中も変わっていて大事なことなのですよね!
本当の体幹について書いてみました。
がんばらないで腹筋をつけて
くびれたお腹と同時に腰痛のない体を手に入れましょう!
美ラボに記事が掲載されました。
梅雨明けいつかなあ〜p(^_^)q
楽しみな夏ですね!
美LAB.HIROKO記事↓
https://www.b-lab.jp/ambassador/01231/
今週の表参道駅はエビアン。
もちろんスタジオもパリな気分になってます。
「My Little Box」は2011年にフランス・パリでスタートし、
今では約9万人以上の パリジェンヌが毎月楽しみに待っているサプライズBoxです。
“日常にきらめきを与える”というコンセプトのもと、
日本でも2013年にサービス開始しているのだそう。
My Little Box のイラストレーターKanakoさんが
エビアンの為に描き下ろした絵柄は9種類。
かわいくてちょっと楽しい気分です。
今日は怒涛の6レッスン!
正確には6レッスン弱。
セミ3パーソナル3という嬉しさ。
やっぱりセラサイズハイだ〜
でも電車の中で目が閉じそうです(^◇^;)
お疲れ様でした‼️
色々ありましたが無事1週間終わりました!
とても涼しかったり暑かったりでしたね。
セラサイズスタジオにいらしている
自律神経失調症の方の薬が減りました。
やっと睡眠薬なしで眠れるように。
体温調節が難しかったのですが、
大丈夫になってきました。
最初は暑い寒いが感じられず
布団をかぶって気が付いたら汗びっしょり。
また、街灯が無数に見えたりしていました。
筋肉を動かしていくことで脳神経をつなげ
自分の体を自分が治していきますので
お医者さんも早くの改善に驚きます。
正しい体の使い方がわからず
40や50歳になっている方がいかに多いかもわかりました。
頭を切り替えることに抵抗しない柔らかささえあれば
いくつになっても体は変えられます。
帰りは娘の退社と時間が合いご飯を一緒に食べました。
唯一のリラックス時間でした。
明日からまた頑張りましょう〜!
パーソナルづくしの1週間でした!(#^.^#)
それで新たな発見あり!
男性と女性の筋肉の使い方の違いもわかってきました。
何年も通っている男性も今日、新たな発見が!と帰って行かれましたし、
女性も目からウロコがっっ!と。
体の力の入れ方の意識を変えたら全て変わります。
脳の使い方が真逆になりました。
凄い!
これは、セラサイズをある程度やっている方だからこそわかる発見でした。
というわけで9月末まで限定の一番搾りガーデンで一杯だけ。
週替わりのご当地ビールは3種類とも売り切れ!
今週は名古屋と岐阜と、、何だったかしら!?
フローズンは若者に人気です。
お料理は美味しかったです。
ビアガーデンとしてはレベルが高いです。
そして驚きなのがトイレです。
期間限定なので簡易トイレかと思いきや
とてもきれいで
入ったら蓋まで上がるウォシュレット付き。
トイレ重要~!
お疲れ様でした〜!!
美ラボの記事で
むくみに効果的なセラサイズをご紹介しています。
被災地で不自由な生活をされている方や、
立ち仕事、座りっぱなしの方にも
是非やっていただきたい動きです。
無理なく出来ますのでどうぞお試しくださいね。