「 セラサイズスタジオ 」一覧

牛すじ煮込みランチワゴン

最近始まったランチワゴン。
表参道B3出口から左へ曲がった右側の
ちょっとしたスペースに車が1台すっぽり入っています。
曜日で来る業者さんが変わります。
興味があったので並んでみると、今日は牛すじ煮込み屋さん。
添加物なしでダシもちゃんととっていて国産牛だそう。
ミニ煮込み付きのハンバーグにしてみました。
ねぎは白が緑か聞かれましたが、本来はどっちが正解?
しかし並ぶのが嫌いな私が、並んでみたらいきなり後ろが15人くらいになってしまいやめにくく、結局15分も並んじゃった!
1人2分くらいはかかるから時間がある時じゃないとね。
まぁ美味しかったから良い良い( ^ω^ )
でも写真は地味😅


ヒップアップ企画参戦!

2017年8月から9月前半に向けて、
ある会社の企画に対応して
若い女性の体形の改造を行っています。

約2か月強で体型をどこまで補正できるのか?
今回のメインテーマは最近話題のヒップです。

スタジオには、すでにヒップがとても魅力的に変わった方が友瀬インストラクターを始め何人もいらっしゃいますが、それを短期間で実現する企画です。
週に2回のセラサイズで実現に挑戦中!
実は1回目のパーソナルで、自律神経が安定して緊張が取れました。

血圧の数値がはっきりと変わりましたし、もちろん下半身の形も変わりました。

体型よりも先に、まず自律神経が整い、体調が良くなります。
それから栄養や生活習慣も見直しながら体型を変えていきます。
E-Parkスクールの目標達成レポート

体験者のBlog



28周年!?

今日は朝から休憩ほとんどなしでスタジオフル稼動!
いつもの方々、新しく入られた方、沢山の方にお会いでき心から感謝です。
本当に良い疲れ具合です・・
幸せな顔で帰られるのをお送りできる幸せ・・

昨日は結婚28周年でした。
いつの間に・・
この5年で生活が大きく変わりました。
震災があり、その2日後に会社ができたという通知。
家がすっかり流れてしまった義母を東京に連れてきて、
心の準備もないまま同居が始まりました。
子供は上の二人が巣立ち、家の中の環境も変わりました。
そんな中でスタジオを開いて5年。

少し前には想像もできなかったけれど、
みなさまに支えられがんばることができています。
セラサイズはがんばっちゃいけないけど💦

日々の進化と共に、
私自身がもっともっと成長しないといけない!と感じています。


久しぶりのDouble Rainbow!

雨がパラパラ、、と思ったら
二重の虹!!
このセラサイズスタジオから見たのは2回目です。
アスリートクラスの途中で皆さんにお知らせしてみていただきました^^

よ〜く見たらやっぱり色のグラデーションが素晴らしい〜
写真だとなかなか綺麗には見えないかな!?
虹が六本木ヒルズに突き刺さってました。
映ってない💦

皆さんからタップ発表会もうすぐですね!と言われて、その度にへこんでる私、、
がんばろっと!
その前にお仕事お仕事、、
みなさまに幸運あれ!❤️


幸せな時間

昨日はスタジオで嬉しい事がありました!
セラサイズスタジオはグループといっても最大6名なので、お一人お一人に同じように楽しくリラックスできる空間を、と日々それを目指しています。

先週お休みだった方が今週はいらしたので、良かった〜と思った瞬間、一緒のクラスの方が、良かった〜!!と飛んで行ってお二人でワーワー言って抱き合ってました。素敵な光景!
その方は1カ月くらい前に私のパーソナルからセミパーソナルに移ったので、グループで楽しくやっていただけるか心配していたのです。

次のレッスンでは、前半終わった頃、焦ったお顔で遅れていらした方が。
顔見知りでは全くないのですが、レッスンを受けていらした方が、お待ちしてました〜!!とおっしゃってくださいました。
その瞬間その場の皆さんが歓迎ムードに。
緊急の事情があって、でも遅れてでもいらして下さったその方に対しても嬉しかったですが、皆さんの言葉や笑顔は本当に嬉しいです。

セラサイズの会員の方は本当に良い方ばかりで、知らない方同士ほんわかした会話があったり、請求し忘れのお金もだいたい会員の方から持って来てくださったり、私もとても助けられ支えられております。

幸せを感じた昨日の一コマ!?2コマでした!
幸せなお時間になりますよう、今日も4レッスン、頑張ります❣️


アニエスベーの桜

ワゴンのお弁当やさん、今日は2台とも来てない💦
ということで、サラダバーのあるお店で魚介のグラタン。写真なしです😓

お腹がいっぱいで、これから2レッスン。
眠いかも(*´꒳`*)
がんばります!

今日明日、撮影もあり、今日は全部で5レッスンかな〜
桜がこの雨で散らないでもう少し持って欲しいですね!
数日前のアニエス・ベー前の桜🌸


スポーツとセラサイズ

昨日は地元でのセラサイズ。

今年合気道を始めた息子も
地元では初参加でした。

大学での合気道は、最初の頃しょっちゅうケガをしていました。

長女も学生時代、
合気道で100キロ級の男子と組んだりで
よくケガをしていました。

体の使い方がわからず動かしているとケガの元です。

また、中学の時の剣道の体のクセも出てきていました。

同じスポーツは動きのクセができ、
体をまんべんなく使えません。

ケガの予防や、ケガをしてしまった時の回復にもセラサイズはとても有効です。

無理してがんばることと、
うまく使えるようにしていくことは別です。

本人はそれがわかり、
これから身体を作っていこうというところです。
空201612
若い内からセラサイズできるなんて羨ましいよ〜❣️


大感激!

空20161127-2今朝の空。
今は冷たい雨になっていますね。
気温の変化にお気をつけくださいね。

今週も嬉しいことがありましたよ〜

パーソナルにいらしている女性が、
前回できなかった動きができるようになったと感激。それはもう長い期間動かしたことのなかった場所です。

その方の旦那様は別日にそれぞれいらしているのですが、
実は帰ってから、セラサイズタイムというのがあり、
お2人でできなかった動きを話しながら練習してみたり、
お互いの動きをチェックしたりしているそうです。

だから脳が繋がっていくのが早い!
そしてご夫婦でその時間を共有されているのが本当に素晴らしい‼️
と私が大感激しました。

空20161127-1そして、今日❣️

いつも開発者パーソナルを受けていらっしゃる方と少しお話した時。
FBその他でいつも見ていてくださっていて、
この私をアイドルのように会えて嬉しい、と、顔も、声も、と感激してくださって。
握手まで求められ、、
この歳でそんな事言っていただけるなんて
私の方がぴょんぴょん飛び跳ねちゃいました。

こんな私でお元気になっていただけるなら
何でもかんでも出しちゃいます!

もっと元気をお届けできるよう頑張るぞってチカラをいただきました!
ありがとうございます💕


モンステラすくすく

モンステラ1スタジオの緑はどれも生きるパワーかあって、どんどん成長しています。

先週何ともなかったモンステラが数日前には新しい葉が出始めて、明日には完全に開きそうです。

このスタジオに来てから何回も株分けした子どもですが、ここ熱帯!?というくらい葉っぱの大きさに皆さんビックリされます。

モンステラ2関係ないですが、脳波を測る実験をしていた時、脳波計のメーカーの方が、明治神宮より良い脳波になってますと言ってました。

どういうことだろう〜!?

でも、その方が、ヨガなどは音楽や照明の変化で脳波が変わるけれどセラサイズはそういうことには関係なく動きで変化し、常に良い脳波が1時間続くということでした。

それを目指してメニューを作っているのです。