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スポーツとセラサイズ

昨日は地元でのセラサイズ。

今年合気道を始めた息子も
地元では初参加でした。

大学での合気道は、最初の頃しょっちゅうケガをしていました。

長女も学生時代、
合気道で100キロ級の男子と組んだりで
よくケガをしていました。

体の使い方がわからず動かしているとケガの元です。

また、中学の時の剣道の体のクセも出てきていました。

同じスポーツは動きのクセができ、
体をまんべんなく使えません。

ケガの予防や、ケガをしてしまった時の回復にもセラサイズはとても有効です。

無理してがんばることと、
うまく使えるようにしていくことは別です。

本人はそれがわかり、
これから身体を作っていこうというところです。
空201612
若い内からセラサイズできるなんて羨ましいよ〜❣️


がんばらないで太ももを細く!

太ももがんばらないで太ももを細く、
筋肉をつけるセラサイズを一つ
美ラボの記事でご紹介しています。

今週のセラサイズメニューはなんとちょうど太ももと膝の上。

やった後は1回で、膝が開きづらかった方が太ももがとてもほぐれて膝が開くようになったとビックリされたり、
膝上のお肉が減って太ももが細くなってると気づかれたり。
全部のメニューをやっていくと、人それぞれいろいろなバランスが取れていきます。

美LAB. → https://www.b-lab.jp/ambassador/01288/


アスリートへパフォーマンスアップの効果

アスリートクラス3年前、アスリートクラスでのこんな写真を撮りましたが、
昨日はこの足が久々に揃いました!
*\(^o^)/*

しかしこの靴は3人止まりでしたね^_^;

もっとスタジオが大きくなって、アスリート専門クラスを担当することになったら、
そうしたら、靴、考えようかと思います^^

でもこれは実は今は生産はないので
他のメーカー、ビブラムからしか出ていません。

しかし今日いらしたご夫婦パーソナルの方、
腕はもともと良いのですが、
ゴルフのパフォーマンスがますます上がり、
ケガもしにくく、したとしてもとても軽傷で終わる。

そしてイップスも治ってしまったこと、、

そして水泳のマスターズの方も2〜3ヶ月で
バタ足の水流が明らかに変わったことや、
あらゆるトレーニングをしてきたけれど、
歩く時に足の指1本1本まで感じるなんて!という感想をお聞きすると、
アスリートの方のお役に立てていることを実感します。

セラサイズスタジオは
ジムに通えない体の弱い方や女性メインだったりしますが、
アスリートの方々も通われています。

昨日は久々にいらした方との会話で、
体力と筋力があるかどうか、それと、
今ある自分の体をいかに効率よく使えるかは全く別、
との話で、大きくうなずきました!!

タップでもっと生かせるようがんばろっと!