「 2013年01月 」一覧

寅福

表参道の交差点から青山こどもの城方面に歩いて行った、
青山5丁目交差点の右側に寅福があります。地下1階です。

いつもランチで行っているのですが、
表通りにも面していることもあり活気があって混んでいます。

ガラガラとドアを入ると、奥ではかまどで炊いたご飯が見えます。

テーブル席とお座敷、カウンターとあり、大きなテーブルなので相席です。
4~5人でも、2人でも、1人でも。それぞれ好きな場所を選んで座れます。

ランチは1000円前後で種類はいろいろ。

日替わりがこの日はキャベツメンチカツ、焼き魚定食はサバでした。

今日は5人で行ったので、焼き魚、カキフライ、けんちん鍋定食とそれぞれで、
私は鶏の梅塩唐揚げ定食をいただきました。

サバは臭みは全然なく油ものって、
カキもサクサクとおいしかったそうです。

ご飯は3種類。
白米と五穀米、季節の炊き込みご飯でおかわり自由です。

そして嬉しいことに、3種類のお惣菜が取り放題です。
青豆と挽肉の炊き物、大根のゆず漬け、きんぴらごぼうでした。

鶏のから揚げの梅はちょっとわかりませんでしたが、揚げたてでサクッとして中はやわらかくおいしかったです。

五穀米も久しぶりに食べたので、お惣菜と合って歯ごたえがいいですね。

付け合わせのキャベツやお味噌汁もたっぷりで、
色々な食材が取れるところが外食ではとてもありがたいです。

お店の方のおかわりの声がとても大きくて、ちょっと耳につき、
ゆっくりという感じでもないですが、テーブルが広いので狭苦しい感じは受けません。

お茶は置いてあるのでお好きなだけついで飲めます。

一気にもくもくと食べてしまってから、
お茶を飲みながらお話をし、戻りました。

レッスン後に水曜日にご一緒する方々のお気に入りの1軒です。

 

寅福 青山本店 (和食(その他) / 表参道駅明治神宮前駅渋谷駅

昼総合点★★★☆☆ 3.5


女性アスリート!?

最近、セラサイズ・スタジオのアスリートクラスでは5本指の靴がジワジワと増えています。
基本的にはかかとのある靴は禁止なので、ほとんどの方が靴下です。
あちこちのジムでもそうだと思いますが、女性でもかわいらしい5本指ソックスを履く方が増えてきました。
指の1本1本に絵が入っていたり、カラーが違っていたりでおしゃれです。

そんな中、初めて見るシューズを履いた女性がいらっしゃいました。
ヨガ用らしいのですが、5本ではなく、足袋のような形です。
ZEMというメーカーのものです。

裏はもちろん滑らないような加工がされています。

パッと見女性アスリートのよう!
よ~く見るとおもしろい形(*^^*)

調べてみたら、このシューズの名前は

“NINJA”・・忍者!

オホホ・・なるほど~

ここのところ年末年始を越え、お体が成長された方が続出していらっしゃいます。^^
年末からの、みなさまの「まずい!」「まずい!」の声をお聞きし、今週のメニューテーマはお腹まわりとしました。
無理のない動きで使っていない筋肉をバランス良く使うことで、細くしなやかな筋肉に。
従来の腹筋運動はここではやってはいけない運動の一つです。
普段の動きでも取り入れてほしい動きのヒントも入れてみました。

そんなメニューでしたが、NINJAの履き心地はいかが?
1時間のレッスン快適そうで、爽やかに帰って行かれました!

最近はウォーキングやマラソンを始められたので、この後走りに行きそうな元気がみなぎっていました。

 

お酒も強くなるという噂もありますので、飲みすぎはだめですよ~!


やんも

表参道B3出口を出て脇道に入って行った突き当りを左折した右側に“やんも”があります。
お魚のお店でおいしいと聞いていたのでランチで行ってみました。

平日ですが、けっこう混んでいて、1時半でも外に並んでいました。
若い方にもとても人気のお店で、土日は開店時から、お昼を過ぎても階段にずらっと列ができています。
外で注文を聞いて、すぐに通してもらえました。
4人だったので、広い店内を通って奥の半個室でラッキーでした。


ランチは焼き魚定食が1050円~1365円。
コースは3000円くらいからいろいろとあります。
焼き魚は毎日日替わりでいろいろな種類の魚のメニューだそうです。

この日はサバの塩焼きにしてみました。
大きな切り身2つ、炭火焼でホクホクのところ、副菜と出てきました。
ご飯とみそ汁はおかわり自由ということで、たくさん食べたい方は遠慮なく!?

この切り身ですが、2つの感じが全く違っていてビックリしました。
1切れ目は身がしっかりしていたのですが、もうひとつはジュワ~っととろけるよう。
種類が違うのか、焼き方かわかりませんがおいしかったです。

ただ、鮭の塩焼き定食を食べた人は、ちょっと固くてぱさついていて残念だったようです。

でも毎日違った新鮮なお魚がいただけるので嬉しいですね。

帰りによく見ると入り口に招き猫と一緒にオブジェのようなものが立っています。猫の手のように見えますが、本当は何なのでしょう~?

お店は丸の内にもあるようです。


新年初セラサイズ

今日がセラサイズ・スタジオの初ストレッチの日です。
朝から帰省されたり家でのんびりされたりというお話をお伺いしながら
楽しく動きました。
やはり、年末年始はいつもとは違い、動く機会も少なくごちそうを飲み食べした数値がみなさん、表れている方が多いです。

でもまずい!といって急に激しく頑張ってしまうと痛めたりする原因になるのでお気をつけ下さいね。
身体がなまっている時には軽く、を反復していきます。

セラサイズは1回30種類以上の動きで飽きることなく、眠っている細胞にマイルドな刺激を入れて起こし、疲れ過ぎた細胞はほぐすので全体でバランスがとれてくるのです。

そんな中、午後はアスリートクラスが行われています。
今日は、トライアスリートであり近い将来のセラサイズ研究所長予定の折原氏がイントラデビューで盛り上がっています。

身体についてはかなりマニアックに動かしている方なので指導の仕方がまた折原バージョンで楽しいです。
今年は初心者向けランニングや身体の動かし方レッスンなどのイベントを開いてくれると思いますので乞うご期待!

ところで、セラサイズ・スタジオの入っているマンションの入り口が年末、きれいに変身しました。
いつもの感じを目指して来ると行き過ぎてしまいます。
お隣の写真屋さんの青い壁はあまり見えなくなり、木の壁に変わっています。
つたやさんの向かって左の通路を入っていった奥に部屋のボタンが並んでいます。
そこも新しくなっています。
ドアの中も姿見が入ったりポストが交換されたりもしています。
春からリニューアルと聞いていたのですが、やっと大掛かりに変えていただきました。
美しくなった玄関がみなさまをお待ちしております。

昨年は春にスタジオをオープンすることができ、本当に多くの方にお越しいただきました。
ありがとうございます。
今年はまた新たな展開をいろいろと考えておりますので、お楽しみに!