「 セラサイズ 」一覧

ヒップアップ企画参戦!

2017年8月から9月前半に向けて、
ある会社の企画に対応して
若い女性の体形の改造を行っています。

約2か月強で体型をどこまで補正できるのか?
今回のメインテーマは最近話題のヒップです。

スタジオには、すでにヒップがとても魅力的に変わった方が友瀬インストラクターを始め何人もいらっしゃいますが、それを短期間で実現する企画です。
週に2回のセラサイズで実現に挑戦中!
実は1回目のパーソナルで、自律神経が安定して緊張が取れました。

血圧の数値がはっきりと変わりましたし、もちろん下半身の形も変わりました。

体型よりも先に、まず自律神経が整い、体調が良くなります。
それから栄養や生活習慣も見直しながら体型を変えていきます。
E-Parkスクールの目標達成レポート

体験者のBlog



足がパンパンでつらいあなたへ

美LAB.に公式アンバサダーとして記事を書かせていただいています。

今回は前回の続きで、足の疲れをとる実践編です。
立ちっぱなしのお仕事の方や、足がすぐにむくむ、疲れてしまう方への、どこでもできるセラサイズを一つご紹介しています。
足の疲れをとるセラサイズ

でも原因を考えないと対策は打てませんよ~
そんな方はこちらも合わせてお読みください。
足が痛くなってしまうあなたへ
https://www.b-lab.jp/ambassador/02812/


セラサイズBasicトレーナー講習会

セラサイズBasicトレーナー講習会午後の部始まりました。

セラサイズとは
大脳を使ったがんばらない運動です。
細胞活性ストレッチ理論からできた
日本発のエクササイズです。
運動をする時、大脳を使っていますか?
同じ動きを繰り返してがんばっていませんか?

スタジオでは、毎週違うメニューを1時間やり、
新しい動きを楽しみながらやっていくと
知らず知らずのうちに、超健康に、そして姿勢の改善、若返ってもいきます。

その1時間の最初には毎回ウォーミングアップをしますが
それが、セラサイズのBasicと呼ばれているものです。

これだけでも体の機能は回復するので、
腰痛予防や健康を維持できます。

その理論がどういうものなのか、入門編の講習会が、ランチ会付きBasicトレーナー講習会です。
午前が理論、表参道のおいしいレストランでのランチをはさんで
午後は実践編にうつります。
毎月開催しています。
セラサイズBasicトレーナー講習会
受けるなら今がお得です^^

理解が早くて興味津々の方々なので、午前の理論編からランチと、とても盛り上がっております!


森での視力回復!

連休よいお天気が続いていますね。

おととい近所の森で、セラサイズで視力回復と走り方の調整をしました。
脳に、今まで入ったことのない刺激がガツンと入り
脳が整うまで力が出ませんでした。
それはパーキンソン病の方のリハビリの時にもそうです。
新しい刺激は脳に神経をつなげていくのに
少し時間がかかりますので
それを待ちます。

せっかく良くなっていた目も、普段の使い方では戻ってしまうので森は最適!
左目に脳神経をつなげることに重点を置いてみました。

整えたところで、今日はタップ発表会の劇場入りです。
SoundKissと最後、同じ舞台に立たせていただけるということでか、いつもより緊張感ハンパないです。💦


チャリティー美レッスン・セラサイズ

昨日は美と笑顔を繋ぐ会主催の美レッスンの講師をさせていただきました!
外苑前のビジネスエアポートが会場です。
お伝えしたい事はいっぱいありましたがぎゅっと詰めて、セラサイズ体験で脳を活性化していただきました。

皆様のおかげでとても賑やかな会になり、たくさんの嬉しいご感想もいただけたのは、これからの励みにもなりました。

実はここ2〜3日超〜緊張感ありました😅

ご参加のみなさま、また主催していただいた会のみなさま、たいへんありがとうございました。

このセミナーはほんのさわりですので、スタジオでもご体験くださいね!
その後の懇親会もとても楽しい時間でした。ありがとうございます!
(写真撮るの忘れました😓ショック)

この美レッスンは震災のあった日、毎月11日に講師の方をお迎えしセミナーを行っています。
まだまだ被災は終わってはいません。
参加費の一部を寄付とさせていただき、その大切なお金で被災地に出向いて美レッスンを開催しています。
この活動をより多くの方に知っていただきたいです。来月も11日ですよ〜


がんばらない細胞活性ストレッチ セラサイズレッスン

域復興支援活動をされている美と笑顔を繋ぐ会で、いよいよ明日夜、美レッスンの講師をさせていただきます。
なぜ体調が悪くなるのか、疲れやすいのか。
また体の本当の使い方と脳の関係。
がんばらないのに超元気に、綺麗になるストレッチエクササイズをお伝えします。
視力回復エクササイズも特別にご紹介!
残席ございますよ〜!(*゚▽゚*)
お会いできるのを楽しみにお待ちしております💕

『がんばらない細胞活性ストレッチ セラサイズレッスン』


がんばらないで「引き締まったデコルテ」

美LAB.でアンバサダーとして記事を掲載いただきました!

引き締まったデコルテのための簡単ストレッチ(セラサイズ)実践編です。
どうぞお試しくださいね~

引き締まったデコルテ実践編

基本編もありますよ~
引き締まったデコルテ基本編


BAR & GRILL

今日は久々にインストラクターと2人ランチ。
先週、不覚にも疲労からの風邪をひいてしまいました。
何とか悪くならないよう努力でとどめつつ、
やっと良くなってきました。復活!!

先週は1人でここで
体にしみる具沢山野菜スープをいただいたので、
今日はきのこのグラタン。
(写真は撮り忘れてコーヒーだけ)

ここしばらくは心動かされる事がいくつもあり、
たくさん考えさせられました。

健康をもっとたくさんの方にお届けしたい、
そして自分にとっての適度な負荷で体を動かすと心も軽くなる、、
それをもっと伝えたい、そんな話をしていました。

今日の会員の方は、
職場で今年大変な方が異動してきてかなりのストレスで、
うつにならなかったのはセラサイズに通っていたからだと仰っていました。

学会での発表でも、うつ病になる原因物質の一つは
運動により別の物質に代わり、脳に届かなくなるということでした。

風邪も胃腸炎も流行っているようです。
どうぞみなさまお大事に!!


スポーツとセラサイズ

昨日は地元でのセラサイズ。

今年合気道を始めた息子も
地元では初参加でした。

大学での合気道は、最初の頃しょっちゅうケガをしていました。

長女も学生時代、
合気道で100キロ級の男子と組んだりで
よくケガをしていました。

体の使い方がわからず動かしているとケガの元です。

また、中学の時の剣道の体のクセも出てきていました。

同じスポーツは動きのクセができ、
体をまんべんなく使えません。

ケガの予防や、ケガをしてしまった時の回復にもセラサイズはとても有効です。

無理してがんばることと、
うまく使えるようにしていくことは別です。

本人はそれがわかり、
これから身体を作っていこうというところです。
空201612
若い内からセラサイズできるなんて羨ましいよ〜❣️