「 表参道スタジオ 」一覧

感謝です!

2年前の今日、今の場所にセラサイズスタジオが
移転オープンしたのでした!

セラサイズもどんどん進化し、
今や毎週変わるメニューが緻密に出来てきていて、
みなさまにより楽しんでいただくための
演出家の私としても、セラサイズ語録がだいぶ増えてきました。

病院で治らないリハビリの方の改善に、
部屋を出ていらっしゃる度に会員さんが驚くほど。

またセラサイズ美人がどんどん、
正規初級インストラクターの方々も増えてきました。

昔は運動会大嫌い、体を感じなかった私が、
皆様のお役に立てる技術も少しずつつですがつけてこれました。

スタジオ夜景

セラサイズのファンになってくださった方、支えて下さっている方、
またどんな場所であっても出会えてお話させていただいた方、
あってこそです!

感謝の心で、まだ土台ができたところのヒヨッコですが、
超健康と笑顔をますます

どんどんお届けしていきたいと思っております。


健康を会社へお届け!

【健康を会社に取り入れたい方へ】

☆とてもお得なキャンペーン中!☆

頑張らない奇跡のエクササイズ『セラサイズ』を出張お届けします!
まずは是非お試しください。

・社員の方がずっと元気でバリバリ働けるように。
・運動不足の役員の方のために。
・体の弱い女性の方の健康アップ、姿勢や美しさアップ
 (セラサイズ美人が増えます!)
・社員のご家族のイベントとして。
・ラジオ体操の代わりとしてずっと効果の上がるのを実感していただいております。

たとえば。。。

○朝活(お仕事前に)

○昼活 (午後の会議や仕事のパフォーマンスが上がります)

○夕活 (仕事後のリフレッシュ)

 着替えもいらず、手を広げられる場所さえあればどこでも。
 会議室でも体育館でも!

○運動だけではなく、
 超健康になり10年以上前の体力を手に入れる為のセミナーの開催

運動お時間や詳細はご相談に応じます。
小規模の会社さまでも、どんなに大きな会社さまでも対応いたします。
120名で行ったイベントもあります。

セラサイズとは・・

体の細胞、脳神経に働きかけ、頑張らないで行う、
負荷の低い細胞活性ストレッチです。

ヨガやジムがきつくて行けない方からアスリートまで、
楽しく動いているうちに、
高いアンチエイジングやパフォーマンスアップ効果を
実感していただいております。

年齢制限はありません。

詳しくはセラサイズ公式HPへ
http://cellacise.com

お問い合わせ、ご相談はお気軽にこちらへ
info@cellacise.com


パーキンソン病の改善

歩こうとした時に、自分が思ったように足が上がらなかったり前に出なかったりして転びそうになったことはありませんか?

また無意識に体が勝手に動いたことで自分に驚くことはないでしょうか?

パーキンソン病

脳は考えられないくらい高性能に動いています。

体を動かそうとした時、筋肉が脳の司令通り動かない場合と、筋肉は動くけれど脳の司令がうまく行かない場合があります。

つまり両方がコントロール出来なければ体は正常には動いてくれません。

大まかに言うと脳の伝達に不具合があると体がうまく動かず、⚪️⚪️病という名前が付いてしまうと考えています。

ということは、筋肉、脳、両方を考え動かしていかないといけないといいうことです。

さて、薬で症状を止めることはできても改善が難しかったことが、セラサイズでは可能だということが実証できています。

パーキンソン病の方に朗報です!
是非体感していただきたいです。


体感のおもしろい変化!

20150118今週のメニューは脇や背中に様々な刺激が入るのですが、昨日面白い体感がありました。

帰りの電車でつり革に手をかけ立っていたら、下半身と上半身が分離して動くんです。

しかもより動きたくなってちょっと変かもしれないけれど、
下半身はそのままで、上半身だけ並行移動して
360度どこへでもいける感じ。

まるでウエストの辺りが免震構造のように浮いているような、
相対する二つの磁石のような、全くの自由自在!

ウエストをねじった状態でも何の抵抗もなく軽く動きます。
面白くなってあちこち斜めに行ってみたり、、
いや、もちろん目立たないように、
電車の揺れに合わせて、です。(-_^)

火曜日からそのメニューでレッスンをしていますが、
お正月運動不足から先週からのメニューで上半身がほぐれてきて、
今週で脇と思いきや、多角的な動きで
今まであまり入らなかった腰周りの引っかかる所がなくなったのでしょう。

でも何日もやったからというより、
多分そんな感覚はあった気がして、
電車で荷物を棚に上げて身体をフラットな状態にした時に
気がついたんだと思います。

元は変化を感じにくい体でした。
セラサイズを始めてから、徐々に敏感に感じるようになりました。

それはまだ続いていて、歩いていても軽い軽い!
足が大きく前に出た時に腰がヒョイヒョイ動きます。

セラサイズのメニューおそるべし!

人により骨や筋肉のつき方、また使っていない場所、
不得意な動き、脳の反応など全く違います。

メニューは毎週一応テーマがありますが、
そこだけを動かしているのではなく、
必ず毎回全身のバランスを取っています。

狙ったところではない場所でもその方により、
ポイントとなる所に刺激が入ると身体はポンと変わります。

筋肉においても脳においてもです。

それにより永年の痛みが一回でなくなったり、
筋肉痛が取れたり、難病と言われる方が改善したりするのです。

セラサイズもまだどんどん進化していくので、
体の変化を楽しんでいきます。


赤い食べ物

今日は10月10日。
私にとっては小さい頃から体育の日という認識でしたが、
今は日にちが変わるのでなかなか難しい・・

今日はトマトの日でもあるようですね。

この赤い天然色素はリコピンで、強い抗酸化作用があり、
がんや生活習慣病の予防になると言われています。

最近注目されているのは、これを大きく上回る力のあるアスタキサンチンです。

サケやエビ、かになどの魚介類に含まれる赤い色素です。
がんや生活習慣病や慢性疾患、認知症の予防の他、疲労回復や美肌にも効果があるそうです。
私たちの体の中で日々発生している活性酸素に対する防御力は年齢と共に減っていきます。
それを補っていくのには、この赤い、海からの贈り物がとても役に立ちそうです。

健康を保つだけではなく、運動パフォーマンスの向上、
また美容にさまざまな効果が期待されるアスタキサンチン。
赤い色が濃いものほど良いそうです。

と、効果をみていくと、セラサイズ(細胞活性ストレッチ)の効果にとても似ています。

腰痛や膝の痛みが治った例が多く報告されていますが、
最近は糖尿病完治の方も出てきました。

今日いらした女性は、秋らしいブーツを履いていらっしゃいましたが、
去年むくんでパンパンだったブーツに余裕ができたとのことでした。

今の状況を維持または悪いところを改善していくだけでなく
より良い自分にアップしていくという点で似ているというわけです。


自分に足りない栄養をおいしく摂るようにし、
セラサイズで無理なく楽しく体を動かせれば
まだまだパフォーマンスを上げることはできます。

身体を内から、外から充実させると
心もリラックスして余裕ができ
自分だけの“○○の秋”を思いっきり楽しめそうですね!


セラサイズランチ

表参道骨董通りにスタジオを開いてから、
細胞活性ストレッチもセラサイズ(Cell Activation Exercise)
というネーミングができました。

60兆個もある細胞にダイレクトに働きかけ体や脳を変えていくのに、頑張ってはいけない、とても楽なストレッチ&エクササイズとして、たくさんの方に効果を感じていただいています。

まだ外苑前などで定期的に行ってきたストレッチレッスンの後には、会員の方々とご一緒にお昼をいただくことも多かったです。

お互い色々な環境にあってのコミュニケーションや、体についての様々な話も飛び出し、体を動かしてスッキリニコニコになった後には楽しい時間でした。

今は1日開いているのでレッスン時間も多くなり、昼間はなかなか外に行けませんが、その名残で余裕のある曜日には変わりなくランチをしに出かけます。

5月に毎日のように通っていた青山バル。

おいしくて外れがなくゆっくりできるのでちょうど良いスペースです。

ここのところあちこち歩き回っていたのと、ご一緒した方々は初めてという方が半分以上いたので久々に入ってみました。

いつもの店長さんは不在でしたが、味は美味しかったです。

ぶれないおいしさがいいですね。

今日はパスタランチにしましたが、サラダはたっぷり、食べたことのないバルサミコ系のドレッシングに、鶏レバーのパテはハーブが効いていてパンにピッタリ。臭みもなく繊細な味に仕上がっています。

本日のパスタはほうれん草とベーコンのあっさりパスタ。

ニンニクが効いていましたが、ネーミングの通り塩味があっさりしていて良かったです。最近は濃い味や甘みが強いと体がはっきり反応します。

ただ、量はバッチリなので私は少し残してしまいましたが、普通は食べられる量だと思います。

プレートランチを頼んだ方は、さんまのフライがサクっとして美味しかったようです。

秋が目の前なんですね!

久々に泡のたつコーヒーをいただき、また楽しいひとときを過ごさせていただきました。

午後も新しくいらっしゃる方とのレッスンが楽しみです。

 

 


本日キャンペーン最終日です

表参道、骨董通りにセラサイズスタジオがオープンしてから約1ヶ月半が経ちました。

とても楽なのに、細胞や脳を活性化して身体を全体で調律していく細胞活性ストレッチは、いらしていただいた方は体感され、かなり効果を実感されています。
まだ認知度が高くないうちにスタジオに来られた方は、とても感度の高い方々だと感じます。

特に、運動不足や身体の弱い方に私はお勧めしたいと思います。
年齢がいくにつれ、身体の変化を感じている方、何か運動したいけれど、ジムに入ったりのきつい運動はちょっと・・という方。
女性の身体は見た目はもちろん、女性特有のお悩みがいろいろと出てきますよね。

私自身、子供のころから筋肉がなく体力がなく、風邪をひいては扁桃腺をはらしていました。
若い時は気力で動いていましたが、だんだんそうもいかなくなってきました。
風邪をひけば長引いたり、バイクで転んでケガが治りにくかったり、また背中についたお肉に気がついてビックリしたこともあります。

セラサイズのインストラクターを始めて、無理なく全身がしまって体幹がついてきました。
そして、寒くてクマのようにこもっていたい冬だったのが、暖かく、冷え性がなおってしまいました。
たぶん30代だった時より疲れの回復が早く、気力だけでなく元気な気がしています。

運動をしていない女性は、若さでもっていた身体が、もたなくなってくる時期を感じてきます。
また、運動をしている方は、ケガが多くなったり思ったようにパフォーマンスが伸びない感じてくると思います。
セラサイズは、頑張らないのに、いつのまにか全身元気になっていく不思議な知的エクササイズです。

是非、この不思議な体験をしていただきたいと思います。

オープニングキャンペーンは今日が最終日です。
今日中に無料体験のご予約をいただければ、キャンペーンの対象となります。
ご興味がある方は是非、ご予約くださいね!

http://tunebody.net/