「 2015年03月 」一覧

フルマラソン記録更新

ここのところセラサイズスタジオに
いらしている方のマラソン記録の更新が素晴らしいんです。

先日はずっといらしている男性で毎年自己ベストを更新されてきましたが、横浜フルマラソンで今までのタイムを30分更新してサブ4に!
アスリートクラスを作るきっかけになった方ですが、最近姿勢が変わってきました。
走り方も変えたり努力されてて、セラサイズでの体の調律との相乗効果だと思います。
通常はフォームを変えようと思っても、硬くなっている体と脳はなかなか修正が効きません。
長くやっている程難しくなります。
セラサイズをやっているとカチカチになっている体が変わりやすくなり、フォームの修正もしやすくなっているのだと思われます。

そして今度は女性で、練習不足だけど出てしまったという名古屋ウィメンズマラソンでも、自己記録を30分更新という方!

今までも何人もの方が自己ベストを更新されてきましたが、セラサイズのメニューもここ1年くらいでだいぶ進化しています。

他にも、負け続きだったボクシングで勝利し現役続投された方や、フットサルの試合で圧倒的に身体が動いてビックリされた方、サーフィンでのパドリングがいつも2時間くらいで疲れてしまっていたのが5時間やっても大丈夫だったという方など、パフォーマンスアップを体感する方がたくさんいます。

どんなスポーツでも身体全てが使えなくては思うように動けません。
逆に言えば、体も脳もバランスよく動けるような身体にしておけば、思ったように動くだけでなく、無意識に動ける部分も出てきます。

今までの運動理論で考えると全く信じられないと思いますし、実際やっている方も年齢を重ねてパフォーマンスアップする、ということがどういう事なのか本当には理解出来ないかもしれません。

まずはご自身でご体験いただければと思います。

ついでに、ウィメンズマラソンで完走するともらえるグッズがティファニーのペンダントです。
これはテンション上がりますよね!
走ったこともないくせに、走りたい!と思ってしまいました。
この写真の方も完走した会員の方です。
この方は名古屋で前日、ランナーとしては食べてはいけない物を食べてしまい、30分前まで気持ち悪くかったそうです。
完走はしましたがトイレ休憩も多く自己ベスト更新はできませんでしたが、その後セラサイズで調律され、10キロマラソンに出られました。
結果は後ほど聞きたいと思っています。image


パーキンソン病の改善

歩こうとした時に、自分が思ったように足が上がらなかったり前に出なかったりして転びそうになったことはありませんか?

また無意識に体が勝手に動いたことで自分に驚くことはないでしょうか?

パーキンソン病

脳は考えられないくらい高性能に動いています。

体を動かそうとした時、筋肉が脳の司令通り動かない場合と、筋肉は動くけれど脳の司令がうまく行かない場合があります。

つまり両方がコントロール出来なければ体は正常には動いてくれません。

大まかに言うと脳の伝達に不具合があると体がうまく動かず、⚪️⚪️病という名前が付いてしまうと考えています。

ということは、筋肉、脳、両方を考え動かしていかないといけないといいうことです。

さて、薬で症状を止めることはできても改善が難しかったことが、セラサイズでは可能だということが実証できています。

パーキンソン病の方に朗報です!
是非体感していただきたいです。


HATAKE

HATAKE1何年もずっと行ってみたかったHATAKE。
野菜にこだわり抜いたお店です。

ニコライバーグマンの緑やお花が入口で出迎えてくれます。
素敵な看板から地下へ下りていくと
意外と明るい雰囲気のガラス張り。

いつもランチは賑わっていて
すぐに入れるということがないのですが
たまたまちょうど3人出てきたところへ
3人で入れました。

平日限定のHATAKEランチ50食限定は1,350円。
1,100円のカレーやパスタセットもありましたが
せっかく入れたのだから限定ランチ食べてみないとね!

HATAKE3最初に出て来たのが
カリフラワーのスープとフォカッチャ。
フォカッチャがあたたかくて
適度な塩気で2つあったところ
食べてしまいました。

本プレートが出てきて
色とりどりのお野菜盛りだくさんにビックリ!
あとは鳥肉や卵など
タンパク質系の物も入っていたので
満足感もしっかりありました。

HATAKE4お腹がいっぱいで
本日のココット(パスタ)は少ししか食べられず(T_T)
フォカッチャを最初に食べてしまったのを後悔!
次回からの教訓にします・・

HATAKE5それでもデザートと珈琲は
美味しくいただいてしまいました。

何といってもテーブル同士の空間があって
隣のテーブルの人が気にならず
それが心地よくくつろげました。

HATAKE6さすがに人気があり
時間があったら並んでも入りたいお店ですよね。
私たちが入ったらもう満員で
帰りには列ができていました。


身体への本当の栄養は?

今朝はスッキリ晴れて、
青い空に、横に流れるいくつもの雲の海から
山々が顔を出していました。
富士山はそのくっきりと白い雲にすっかり隠れていましたが、
その色のコントラストに心奪われた景色でした。
心の栄養!

スクーターに乗っていて写真はないので想像にお任せします(≧∇≦)
さて。

本当の体への栄養とは!?

運動は定期的に続けないと
身体のメンテナンスにはなりません。

一生懸命がんばって一夜漬けしても
健康を貯めてはおけません。

空201503本当に体を変えたいのなら、
一気に頑張らずに続けていくことが大事です。

身体が壊れてしまってからでは
修復に時間と精神力も
逆に大きくかかってしまいます。

年齢を重ねていく毎に、
生活の仕方を見直し、
その大切な時間を少しでも作りましょう。