「 2015年01月 」一覧

体感のおもしろい変化!

20150118今週のメニューは脇や背中に様々な刺激が入るのですが、昨日面白い体感がありました。

帰りの電車でつり革に手をかけ立っていたら、下半身と上半身が分離して動くんです。

しかもより動きたくなってちょっと変かもしれないけれど、
下半身はそのままで、上半身だけ並行移動して
360度どこへでもいける感じ。

まるでウエストの辺りが免震構造のように浮いているような、
相対する二つの磁石のような、全くの自由自在!

ウエストをねじった状態でも何の抵抗もなく軽く動きます。
面白くなってあちこち斜めに行ってみたり、、
いや、もちろん目立たないように、
電車の揺れに合わせて、です。(-_^)

火曜日からそのメニューでレッスンをしていますが、
お正月運動不足から先週からのメニューで上半身がほぐれてきて、
今週で脇と思いきや、多角的な動きで
今まであまり入らなかった腰周りの引っかかる所がなくなったのでしょう。

でも何日もやったからというより、
多分そんな感覚はあった気がして、
電車で荷物を棚に上げて身体をフラットな状態にした時に
気がついたんだと思います。

元は変化を感じにくい体でした。
セラサイズを始めてから、徐々に敏感に感じるようになりました。

それはまだ続いていて、歩いていても軽い軽い!
足が大きく前に出た時に腰がヒョイヒョイ動きます。

セラサイズのメニューおそるべし!

人により骨や筋肉のつき方、また使っていない場所、
不得意な動き、脳の反応など全く違います。

メニューは毎週一応テーマがありますが、
そこだけを動かしているのではなく、
必ず毎回全身のバランスを取っています。

狙ったところではない場所でもその方により、
ポイントとなる所に刺激が入ると身体はポンと変わります。

筋肉においても脳においてもです。

それにより永年の痛みが一回でなくなったり、
筋肉痛が取れたり、難病と言われる方が改善したりするのです。

セラサイズもまだどんどん進化していくので、
体の変化を楽しんでいきます。


2015年スタート

あけましておめでとうございます。
今年もどうぞ宜しくお願いいたします。

セラサイズ・スタジオは1月6日が2015年スタートでした。
1週目はウォーミングアップ(Basic)の再確認というメニューです。
まだ間もない方は再度ひとつずつ確認して、
また長く通われている方は、自分なりの動きになっているかの確認になります。
セラサイズは形の通りただ動くのではなく
意識をして動くので、
筋肉、脳神経のつながりもでき
身体全体のバランスができてくるのです。

きちんとやっていたつもりでも
再確認すると全く違った刺激が入るのを感じていただけます。

そういった意味で
普通の体操との大きな違いがあるのです。
ベーシックも同じように見えて実は日々変わっています。
今までやってきたことと常に違う刺激を身体と脳に入れていきます。

さて、会員のみなさまにはとても好評だった今週のメニュー。
昨年の体の変化もいろいろお話を伺えました。

みなさんお身体は一つです。
お一人お一人反応も、変化も違います。
人間の体はすごいなぁと思います。

その変化に感動しながら
今年もセラサイズはどんどん進化して
よりよい健康管理、そしてパフォーマンスアップのお手伝いを
させていただきます。