赤い食べ物

今日は10月10日。
私にとっては小さい頃から体育の日という認識でしたが、
今は日にちが変わるのでなかなか難しい・・

今日はトマトの日でもあるようですね。

この赤い天然色素はリコピンで、強い抗酸化作用があり、
がんや生活習慣病の予防になると言われています。

最近注目されているのは、これを大きく上回る力のあるアスタキサンチンです。

サケやエビ、かになどの魚介類に含まれる赤い色素です。
がんや生活習慣病や慢性疾患、認知症の予防の他、疲労回復や美肌にも効果があるそうです。
私たちの体の中で日々発生している活性酸素に対する防御力は年齢と共に減っていきます。
それを補っていくのには、この赤い、海からの贈り物がとても役に立ちそうです。

健康を保つだけではなく、運動パフォーマンスの向上、
また美容にさまざまな効果が期待されるアスタキサンチン。
赤い色が濃いものほど良いそうです。

と、効果をみていくと、セラサイズ(細胞活性ストレッチ)の効果にとても似ています。

腰痛や膝の痛みが治った例が多く報告されていますが、
最近は糖尿病完治の方も出てきました。

今日いらした女性は、秋らしいブーツを履いていらっしゃいましたが、
去年むくんでパンパンだったブーツに余裕ができたとのことでした。

今の状況を維持または悪いところを改善していくだけでなく
より良い自分にアップしていくという点で似ているというわけです。


自分に足りない栄養をおいしく摂るようにし、
セラサイズで無理なく楽しく体を動かせれば
まだまだパフォーマンスを上げることはできます。

身体を内から、外から充実させると
心もリラックスして余裕ができ
自分だけの“○○の秋”を思いっきり楽しめそうですね!

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