「 セラサイズスタジオ 」一覧

会社設立から5年

キッシュランチ1税理士さんとの打ち合わせが終わりました。

会社ができてちょうど5年経ち、
6期目に入りました。

もう!?まだ!?

色々な想いがありますが、ここまで来られましたのは、
ずっと支えてくださっている方々、
スタジオの会員の皆さま、
動画配信やメルマガ、FBなどで応援くださっている方々、
新たにセラサイズチームに加わって下さった方々、
また個人的に支えとなっていただいている方々
なくしてはありえません。

この場をお借りして、心から感謝申し上げます。

本当にありがとうございます。

体の不調やケガの他にも、
リハビリや自律神経など、様々な効果がわかり、
スタジオメニューもスタジオインストラクターも
技術的にかなりレベルアップしてきております。

まだ知名度がない分、まだまだお力を
お借りすることが多々あるかと思います。

超健康をお届けすることで
お返しできるよう頑張ってまいります。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

キッシュランチ2キッシュランチは美味しかったけど、
ンとパスタが冷たくて固くて残念!

スタジオに戻ってお仕事山盛り!

今週のセラサイズメニューは視力回復と下腹部がテーマだそうです。



健康を会社へお届け!

【健康を会社に取り入れたい方へ】

☆とてもお得なキャンペーン中!☆

頑張らない奇跡のエクササイズ『セラサイズ』を出張お届けします!
まずは是非お試しください。

・社員の方がずっと元気でバリバリ働けるように。
・運動不足の役員の方のために。
・体の弱い女性の方の健康アップ、姿勢や美しさアップ
 (セラサイズ美人が増えます!)
・社員のご家族のイベントとして。
・ラジオ体操の代わりとしてずっと効果の上がるのを実感していただいております。

たとえば。。。

○朝活(お仕事前に)

○昼活 (午後の会議や仕事のパフォーマンスが上がります)

○夕活 (仕事後のリフレッシュ)

 着替えもいらず、手を広げられる場所さえあればどこでも。
 会議室でも体育館でも!

○運動だけではなく、
 超健康になり10年以上前の体力を手に入れる為のセミナーの開催

運動お時間や詳細はご相談に応じます。
小規模の会社さまでも、どんなに大きな会社さまでも対応いたします。
120名で行ったイベントもあります。

セラサイズとは・・

体の細胞、脳神経に働きかけ、頑張らないで行う、
負荷の低い細胞活性ストレッチです。

ヨガやジムがきつくて行けない方からアスリートまで、
楽しく動いているうちに、
高いアンチエイジングやパフォーマンスアップ効果を
実感していただいております。

年齢制限はありません。

詳しくはセラサイズ公式HPへ
http://cellacise.com

お問い合わせ、ご相談はお気軽にこちらへ
info@cellacise.com


ハロウィン表参道

IMG_4895すっかり空気は秋ですね。
表参道はどこへ行ってもハロウィン仕様になっています。

ここはニコライバーグマン。

 

 

 

 

ハロウィン2久しぶりに土日にランチに出られたので
バルカナイズカフェへ。

 

 

ハロウィン3セラサイズスタジオのインストラクターの
目指すところの話で盛り上がりました。
まだまだですので極めていきたいと思います。
ハロウィン4

あ、写真は撮り忘れましたので、かぼちゃだらけで^^;


パーソナルとグループレッスン

空201510知らない内に10月に入って
この1週間が過ぎ去ってしまいビックリ!

1週間前の過去は昔のような気もし、
前を向いた日々。

お一人お一人と向き合って真剣に取り組んでいると、
脳はフル回転。

細胞活性ストレッチ(セラサイズ)の理論を
元にした経験と今の方の症状、
そして性格を考え合わせ、
理論に基づいた新たな動きで
体と脳に刺激を入れつつ、
日常の見直しと
精神的なケアも毎回重要です。

お気軽に楽しく遊びながら
元気になるグループレッスンと
パーソナルは、基本は一緒です。

メニュー自体が緻密に作られているので、
笑いながら楽しんで頑張らずに
やっているだけで
体と脳の機能が回復するんです。

パーソナルの方は
深刻な症状をお持ちの方も多いので、
1回1回がより濃い真剣勝負のお時間。

ということで時間の過ぎ去るのが早く感じるのかな!?

ブルーベリー今年は庭のブルーベリーを
義母がたくさん収穫しておいてくれたので、
朝から今年2度目のジャム作成。
(去年は鳥さんにほどんど食べられました。^_^;)

きび砂糖は少なめ、
国産レモンはたっぷりめで、
さっぱりした味に仕上がりました。

30分もかからないけどこういう時間大好き!

1週間の始まりはこれで楽しくなりました。
さて、事務仕事から!


脳でセラサイズ

空外苑前風は涼しいけれど日差しは強めの秋空。

明日から10月なんですね。
ついこの前8月だった気がしていたのに^_^;

スタジオは毎日動きがあって変化が、、凄いです。

昨日は朝から体や脳の動きをとても感じる方がいらしたり、いよいよ私もパーキンソンの方のリハビリ見学も始めました。

いらした時と帰りの時はまるで違い、毎回本当に驚きます。
そして何回か通っている方は最初とは別人のようです。

そして今は自分のパーソナルの方を丁寧に。

最近のテーマは痛めた膝、肩、事故後、骨折後のリハビリ、ダイエット。
いずれも脳抜きではできません。

脳は非常に重要です。

あ、夏からのグループレッスンのリズムクラップ、論文にも脳神経に良い証明が出ていましたので、もう少しシリーズ続けます。

素敵な9月最後の一日を!


アスリートへパフォーマンスアップの効果

アスリートクラス3年前、アスリートクラスでのこんな写真を撮りましたが、
昨日はこの足が久々に揃いました!
*\(^o^)/*

しかしこの靴は3人止まりでしたね^_^;

もっとスタジオが大きくなって、アスリート専門クラスを担当することになったら、
そうしたら、靴、考えようかと思います^^

でもこれは実は今は生産はないので
他のメーカー、ビブラムからしか出ていません。

しかし今日いらしたご夫婦パーソナルの方、
腕はもともと良いのですが、
ゴルフのパフォーマンスがますます上がり、
ケガもしにくく、したとしてもとても軽傷で終わる。

そしてイップスも治ってしまったこと、、

そして水泳のマスターズの方も2〜3ヶ月で
バタ足の水流が明らかに変わったことや、
あらゆるトレーニングをしてきたけれど、
歩く時に足の指1本1本まで感じるなんて!という感想をお聞きすると、
アスリートの方のお役に立てていることを実感します。

セラサイズスタジオは
ジムに通えない体の弱い方や女性メインだったりしますが、
アスリートの方々も通われています。

昨日は久々にいらした方との会話で、
体力と筋力があるかどうか、それと、
今ある自分の体をいかに効率よく使えるかは全く別、
との話で、大きくうなずきました!!

タップでもっと生かせるようがんばろっと!


Hozhg(ホズク)

ホズク1久しぶりにお日さまがまぶしいので
ランチは青山通りを渡って新しいお店探索。
こじんまりとした3Fにあるお店でしたが
一人で切り盛りしているマスターや
内装のワイルドな感じから想像したのと違い
繊細で美味しかったです。


ホズク2ハンバーグランチをいただきましたが
日替わりの中華風のチキンも美味しかったそうです。
(一緒に行った舌の肥えている
セラサイズインストラクター感想^^)
イメージのギャップが評価を高くした!?
いえ、失礼しました!

ホズク3夜も来てみたいなぁ・・

知らなかったのですが13周年だそうで
常連のお客様が次から次へと入っていらっしゃいました。
お一人の方はカウンターにどんどん入られて
食べたらすぐ出ていかれます。

女性も男性も半々くらいでした。

雪見だいふくカフェスパイラルビルでは雪見だいふくカフェが登場。
15日までもちもち体験できるそうですよ。

雨の被害がまだ心配ですが
良い一日をお過ごしください。


Cellacise~夏休みHIROKOスペシャル

2015Summer1セラサイズ夏休みSpecialレッスン無事終わりました!

こんなにギッチリご予約いただけるとは思っていなかった
強行軍だったのですが、
なんて楽しくて充実した時間だったのでしょう!

2015Summer2いゃ、来ていただいた皆様に満足いただけるものをご提供できるかと、
直前になってとても緊張したんです。

でも今,私のできる限りのことをお届けするしかないので、
自分を見直す機会にもなりました。予想はしていなかった展開・・

2015Summer3この機会と皆様の笑顔をいただきましたので、
ますます成長、進化したレッスンをお届けできればと
気持ちを新たにしました!

2015Summer4ランチ、ディナーとご一緒いただいた
みなさま、ありがとうございます

2015Summer5

お忙しい中、夕方1時間だけお時間を作って
スタジオにお越しいただいた方とのお茶のお時間も有意義でした。
感謝です✨


セラサイズ特別レッスン初日

セラサイズ夏の特別レッスン、本日は無事終了しました!
自分が設定したのですが、休憩なし4連続はさすがにちょっぴりきつかったかなぁ〜

summerでも一つ一つものすごく楽しい時間になりました。
ありがとうございます!
そして、最後のクラス、いつもは違う曜日にいらしている方同士でお互い初めまして、だったのですが、とっても楽しかったんです♪
そんな予感がバッチリしていたんですよね〜
スッキリされて帰られましたが私もウキウキ、いつもとは違う雰囲気とメニューでテンション上がりました!

さて、明日も朝からいっぱいいらっしゃいます。
ランチも夜もお誘いいただきそれも楽しみ。
がんばろ〜!!
お休みの方はリフレッシュしてくださいね〜