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本当の体幹~がんばらないでくびれたお腹を!

本当の体幹について書いてみました。
がんばらないで腹筋をつけて
くびれたお腹と同時に腰痛のない体を手に入れましょう!

美ラボに記事が掲載されました。

梅雨明けいつかなあ〜p(^_^)q
楽しみな夏ですね!
美LAB.HIROKO記事↓
https://www.b-lab.jp/ambassador/01231/


Evian!

今週の表参道駅はエビアン。
もちろんスタジオもパリな気分になってます。

エビアンMy Little Box とコラボ。

「My Little Box」は2011年にフランス・パリでスタートし、
今では約9万人以上の パリジェンヌが毎月楽しみに待っているサプライズBoxです。

“日常にきらめきを与える”というコンセプトのもと、
日本でも2013年にサービス開始しているのだそう。

My Little Box のイラストレーターKanakoさんが
エビアンの為に描き下ろした絵柄は9種類。

かわいくてちょっと楽しい気分です。
エビアン2
今日は怒涛の6レッスン!
正確には6レッスン弱。

セミ3パーソナル3という嬉しさ。

やっぱりセラサイズハイだ〜
でも電車の中で目が閉じそうです(^◇^;)
お疲れ様でした‼️


セラサイズBasicトレーナー講習会

ランチ会1本日、私担当のセラサイズBasicトレーナー講習会
無事終了しました!

喋り続けて6時間。

ランチ会2ランチは整体師さんからの専門的なご質問のため、
開発者にバトンタッチしましたが^_^;
普通の人が知らない、博士課程に入っている
ことでわかることの話もします。

スタジオでは学術的論文以上に
現実的な検証が先にされていることが多くあるため、
どこかで聞いた話ではないことをお伝えしています。

なので、どこに行っても聞けない話ができるのです。

ランチ会3帰りは夕焼けが綺麗!

こんな早い時間に帰るのは初めてなので、
見える景色がたくさんp(^_^)q

連休だったのですね!良い夜を〜


自律神経失調症の改善

空色々ありましたが無事1週間終わりました!
とても涼しかったり暑かったりでしたね。

セラサイズスタジオにいらしている
自律神経失調症の方の薬が減りました。

やっと睡眠薬なしで眠れるように。

体温調節が難しかったのですが、
大丈夫になってきました。
最初は暑い寒いが感じられず
布団をかぶって気が付いたら汗びっしょり。
また、街灯が無数に見えたりしていました。

筋肉を動かしていくことで脳神経をつなげ
自分の体を自分が治していきますので
お医者さんも早くの改善に驚きます。

正しい体の使い方がわからず
40や50歳になっている方がいかに多いかもわかりました。

頭を切り替えることに抵抗しない柔らかささえあれば
いくつになっても体は変えられます。

帰りは娘の退社と時間が合いご飯を一緒に食べました。
唯一のリラックス時間でした。

明日からまた頑張りましょう〜!


表参道一番搾りガーデン

一番搾り1パーソナルづくしの1週間でした!(#^.^#)
それで新たな発見あり!
男性と女性の筋肉の使い方の違いもわかってきました。
何年も通っている男性も今日、新たな発見が!と帰って行かれましたし、
女性も目からウロコがっっ!と。
体の力の入れ方の意識を変えたら全て変わります。
脳の使い方が真逆になりました。
凄い!
これは、セラサイズをある程度やっている方だからこそわかる発見でした。

というわけで9月末まで限定の一番搾りガーデンで一杯だけ。
週替わりのご当地ビールは3種類とも売り切れ!
今週は名古屋と岐阜と、、何だったかしら!?
フローズンは若者に人気です。

お料理は美味しかったです。
ビアガーデンとしてはレベルが高いです。

そして驚きなのがトイレです。
期間限定なので簡易トイレかと思いきや
とてもきれいで
入ったら蓋まで上がるウォシュレット付き。
トイレ重要~!

お疲れ様でした〜!!


きのこ発見!

きのこ1
セラサイズスタジオの緑はどれも、
次から次へと新しい葉が出て
会員さんがビックリするほど成長が早いです。
ドラセナの下にニョキニョキきのこ。
仲良く4つ。

きのこ2この前は別のきのこが1日で育ちましたが、
水をやったらあっという間にシュルシュルなくなりました。
湿度があれば良いということではなさそう。

パーソナルをやっている時に
きのこの頭が見えてきて
なんだろう~?と思っていましたが
まさかきのことは!


感謝です!

2年前の今日、今の場所にセラサイズスタジオが
移転オープンしたのでした!

セラサイズもどんどん進化し、
今や毎週変わるメニューが緻密に出来てきていて、
みなさまにより楽しんでいただくための
演出家の私としても、セラサイズ語録がだいぶ増えてきました。

病院で治らないリハビリの方の改善に、
部屋を出ていらっしゃる度に会員さんが驚くほど。

またセラサイズ美人がどんどん、
正規初級インストラクターの方々も増えてきました。

昔は運動会大嫌い、体を感じなかった私が、
皆様のお役に立てる技術も少しずつつですがつけてこれました。

スタジオ夜景

セラサイズのファンになってくださった方、支えて下さっている方、
またどんな場所であっても出会えてお話させていただいた方、
あってこそです!

感謝の心で、まだ土台ができたところのヒヨッコですが、
超健康と笑顔をますます

どんどんお届けしていきたいと思っております。




トレーナー講習会デビュー!

Basicトレーナー講習会今日は1日、
ランチ会付きセラサイズBasicトレーナー講習会。

わたくし、
講師としてデビューさせていただきました。

一所懸命喋った結果、
30分オーバーしてしまいましたf^_^;)

Basicトレーナー2ご参加いただいた方々、ありがとうございます!

Basicトレーナー3毎月1回行いますが9,800円と格安なのは今だけです。

Basicトレーナー4体と脳に関してこんなに新情報話していいの?と思いつつお話しています。
次回も第3月曜日を予定していますよ〜