「セラサイズ」マスターインストラクターHIROKOのblog
今日は久々にインストラクターと2人ランチ。
先週、不覚にも疲労からの風邪をひいてしまいました。
何とか悪くならないよう努力でとどめつつ、
やっと良くなってきました。復活！！
先週は1人でここで
体にしみる具沢山野菜スープをいただいたので、
今日はきのこのグラタン。
(写真は撮り忘れてコーヒーだけ)
ここしばらくは心動かされる事がいくつもあり、
たくさん考えさせられました。
健康をもっとたくさんの方にお届けしたい、
そして自分にとっての適度な負荷で体を動かすと心も軽くなる、、
それをもっと伝えたい、そんな話をしていました。
今日の会員の方は、
職場で今年大変な方が異動してきてかなりのストレスで、
うつにならなかったのはセラサイズに通っていたからだと仰っていました。
学会での発表でも、うつ病になる原因物質の一つは
運動により別の物質に代わり、脳に届かなくなるということでした。
風邪も胃腸炎も流行っているようです。
どうぞみなさまお大事に！！
昨日は地元でのセラサイズ。
今年合気道を始めた息子も
地元では初参加でした。
大学での合気道は、最初の頃しょっちゅうケガをしていました。
長女も学生時代、
合気道で100キロ級の男子と組んだりで
よくケガをしていました。
体の使い方がわからず動かしているとケガの元です。
また、中学の時の剣道の体のクセも出てきていました。
同じスポーツは動きのクセができ、
体をまんべんなく使えません。
ケガの予防や、ケガをしてしまった時の回復にもセラサイズはとても有効です。
無理してがんばることと、
うまく使えるようにしていくことは別です。
本人はそれがわかり、
これから身体を作っていこうというところです。
若い内からセラサイズできるなんて羨ましいよ〜❣️
今朝の空。
今は冷たい雨になっていますね。
気温の変化にお気をつけくださいね。
今週も嬉しいことがありましたよ〜
パーソナルにいらしている女性が、
前回できなかった動きができるようになったと感激。それはもう長い期間動かしたことのなかった場所です。
その方の旦那様は別日にそれぞれいらしているのですが、
実は帰ってから、セラサイズタイムというのがあり、
お2人でできなかった動きを話しながら練習してみたり、
お互いの動きをチェックしたりしているそうです。
だから脳が繋がっていくのが早い！
そしてご夫婦でその時間を共有されているのが本当に素晴らしい‼️
と私が大感激しました。
そして、今日❣️
いつも開発者パーソナルを受けていらっしゃる方と少しお話した時。
FBその他でいつも見ていてくださっていて、
この私をアイドルのように会えて嬉しい、と、顔も、声も、と感激してくださって。
握手まで求められ、、
この歳でそんな事言っていただけるなんて
私の方がぴょんぴょん飛び跳ねちゃいました。
こんな私でお元気になっていただけるなら
何でもかんでも出しちゃいます！
もっと元気をお届けできるよう頑張るぞってチカラをいただきました！
ありがとうございます💕
今日の1人ランチは
トリニテで鱈。
新鮮なお野菜が食べたかったので嬉しい〜
蕪の風味が最高です。
彩りもきれいでテンション上がります！
白子も入ってるのかな！？
ふわふわでとても贅沢な一皿。
ランチでこんないただいちゃって良いのかしら、、^^
いつものお二人の後ろ姿盗撮(o^^o)
充電完了！
3レッスン目頑張ります！
スタジオの緑はどれも生きるパワーかあって、どんどん成長しています。
先週何ともなかったモンステラが数日前には新しい葉が出始めて、明日には完全に開きそうです。
このスタジオに来てから何回も株分けした子どもですが、ここ熱帯！？というくらい葉っぱの大きさに皆さんビックリされます。
関係ないですが、脳波を測る実験をしていた時、脳波計のメーカーの方が、明治神宮より良い脳波になってますと言ってました。
どういうことだろう〜！？
でも、その方が、ヨガなどは音楽や照明の変化で脳波が変わるけれどセラサイズはそういうことには関係なく動きで変化し、常に良い脳波が1時間続くということでした。
それを目指してメニューを作っているのです。
セラサイズHIROKOスペシャル無事終了しました〜
午前の方とランチに行ったら、お得なコースとってゆっくり美味しく楽しい話に花が咲きました。
珈琲が出たので時間を見たらなんとパーソナルの10分前！
デザートなしで飛び出しました。
危機一髪！も〜わたしったら時間の概念が間違ってる〜
1人大反省会。
表参道を全速力で走ってる人は恥ずかしながら私だけです。
でも昨日とは人も違えばメニューも違うことになります。
パーソナルは数年来のお付き合いのご夫婦と、初めての治療系の方。
とっても濃い、意味のあるお時間でした。
来ていただいた方、応援してくださった方、ありがとうございました‼️
午前中のHIROKOスペシャル終了後、
ご希望の方とランチに行き、
普段できない沢山のお話ができました。
行けなかった方も含め、
全員の方お一人お一人に嬉しいことがあり、
心浮き立つお時間でした。
しばらくぶりで復帰するキッカケにしていただけたり、今回のミニ講座では数年通っている方でも思わぬ謎が解けたり、またパーソナルにずっと通っている方もグループの面白さを堪能していただけたり。
とにかく嬉しい〜！！
やって本当によかったです！！
感謝感謝です‼️
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
さてこれからパーソナルの方をお迎えします！
セラサイズ夏季♪HIROKOスペシャル♪レッスンやっちゃいます！
初めての方も、そうでない方も集まれ～～～
昨年ご好評いただきましたので、
またこの1年でレベルアップした技術を惜しみなくお伝えします！
夏の体を癒しに来てください。
プラスαもありかも！？（＊＾＾＊）
マスターインストラクターのHIROKOからのお知らせです！
セラサイズスタジオは来週お休みですが
♪ＨＩＲＯＫＯスペシャル♪レッスンを2日間開きます！
夏休みだからこそ、自分の体と脳を喜ばせたい方
お休みがないからこそ、体の調律したい方、
初めての方もそうでない方も大歓迎です！
【１、女性限定！ＨＩＲＯＫＯスペシャルパーソナル】
８月１１日（木）祝日 １４：００～、１６：００～
８月１２日（金） １４：００～、１６：００～
○スタジオ会員の方
お体のチェックと動きの確認＋個別カウンセリング
１回15,000円（税別）→半額の7,500円(税別)
○スタジオ会員以外の方
１回15,000円（税別）→11,000円（税別）
【２、HIROKOスペシャルセミ・パーソナル】
『本当の体の使い方』ミニ講座とアドバイス付！
８月１１日（木）１１：００～、１９：００～（限定６名まで）
８月１２日（金）１１：００～、１９：００～（限定６名まで）
＊ いつもとは時間帯が違います。 ＊
（注意）無料チケットはお使いいただけません。
○通常月会員の方
追加料金3,000円（税別）のところ 2,000円(税別)
○スタジオ会員以外の方
１回6,500円（税別）のところ 3,000円（税別）
先着順！ご予約はお早めに！（前日までで〆切ります）
info@cellacise.com
ご希望の日時とコースをご記入の上で、お申し込みください。
◆夜クラスの方でご希望があればその後の懇親会もありかも！？
◆午前クラスの方もお声をかけていただければご一緒にランチにも！
もちろん、美容系、視力回復のセラサイズも！！
お気軽にお試しいただけるチャンスですよ！
夏バテ防止、冷房で疲れた体を癒しにいらっしゃいませんか？
今週のセラサイズメニューは
外反母趾対策と足の裏がテーマです。
外反母趾の方のみならず、皆さま終わった後は
足裏が全部床をとらえている感覚を
楽しんでいただいています。
足全体のバランスをとっていくからです。
むくみが取れて、帰りの靴がぶかぶかの方も。
視力回復メニューでは、
まぶたを動かす筋肉への脳神経と、
視力との関係性も新しい発見がありましたよ〜
毎週メニューが変わるから発見がつきない！
パーソナル終了し、最近常連と化しているお店へ。
1人でも気軽に来られるし、
ランチは遅くまでやっていて
サラダとシャーベットも付いて珈琲おかわり自由。
平日だけの特典！
土日はかなり良いお値段になってしまいますので^_^;
今日の方はフラダンスをしている方。
体重は少しだけの変化ですが、
フラで着ていた衣装のファスナーが
去年よりずっとスムースに上がるので
お仲間にビックリされたり、
久しぶりに会ったご友人に
頬がスッキリして痩せた、と言われたそうです。
また、教える立場でもあり
若い人たちに交じってかなり速いテンポの動きも
踊れているご自分に嬉しそうでした。
日本人は体重を気にしますが、
見た目が変わることは
体の中も変わっていて大事なことなのですよね！