新鮮なお野菜が食べたかったので嬉しい〜
蕪の風味が最高です。
彩りもきれいでテンション上がります!
白子も入ってるのかな!?
ふわふわでとても贅沢な一皿。
いつものお二人の後ろ姿盗撮(o^^o)
充電完了!
3レッスン目頑張ります!
スタジオの緑はどれも生きるパワーかあって、どんどん成長しています。
先週何ともなかったモンステラが数日前には新しい葉が出始めて、明日には完全に開きそうです。
このスタジオに来てから何回も株分けした子どもですが、ここ熱帯!?というくらい葉っぱの大きさに皆さんビックリされます。
関係ないですが、脳波を測る実験をしていた時、脳波計のメーカーの方が、明治神宮より良い脳波になってますと言ってました。
どういうことだろう〜!?
でも、その方が、ヨガなどは音楽や照明の変化で脳波が変わるけれどセラサイズはそういうことには関係なく動きで変化し、常に良い脳波が1時間続くということでした。
それを目指してメニューを作っているのです。
セラサイズ夏季♪HIROKOスペシャル♪レッスンやっちゃいます!
初めての方も、そうでない方も集まれ~~~
昨年ご好評いただきましたので、
またこの1年でレベルアップした技術を惜しみなくお伝えします!
夏の体を癒しに来てください。
プラスαもありかも!?(*^^*)
マスターインストラクターのHIROKOからのお知らせです!
セラサイズスタジオは来週お休みですが
♪HIROKOスペシャル♪レッスンを2日間開きます!
夏休みだからこそ、自分の体と脳を喜ばせたい方
お休みがないからこそ、体の調律したい方、
初めての方もそうでない方も大歓迎です!
【1、女性限定!HIROKOスペシャルパーソナル】
8月11日(木)祝日 14:00~、16:00~
8月12日(金) 14:00~、16:00~
○スタジオ会員の方
お体のチェックと動きの確認+個別カウンセリング
1回15,000円(税別)→半額の7,500円(税別)
○スタジオ会員以外の方
1回15,000円(税別)→11,000円(税別)
【2、HIROKOスペシャルセミ・パーソナル】
『本当の体の使い方』ミニ講座とアドバイス付!
8月11日(木)11:00~、19:00~(限定6名まで)
8月12日(金)11:00~、19:00~(限定6名まで)
* いつもとは時間帯が違います。 *
(注意)無料チケットはお使いいただけません。
○通常月会員の方
追加料金3,000円(税別)のところ 2,000円(税別)
○スタジオ会員以外の方
1回6,500円(税別)のところ 3,000円(税別)
先着順!ご予約はお早めに!(前日までで〆切ります)
info@cellacise.com
ご希望の日時とコースをご記入の上で、お申し込みください。
◆夜クラスの方でご希望があればその後の懇親会もありかも!?
◆午前クラスの方もお声をかけていただければご一緒にランチにも!
もちろん、美容系、視力回復のセラサイズも!!
お気軽にお試しいただけるチャンスですよ!
夏バテ防止、冷房で疲れた体を癒しにいらっしゃいませんか?
1人でも気軽に来られるし、
ランチは遅くまでやっていて
サラダとシャーベットも付いて珈琲おかわり自由。
平日だけの特典!
土日はかなり良いお値段になってしまいますので^_^;
今日の方はフラダンスをしている方。
体重は少しだけの変化ですが、
フラで着ていた衣装のファスナーが
去年よりずっとスムースに上がるので
お仲間にビックリされたり、
久しぶりに会ったご友人に
頬がスッキリして痩せた、と言われたそうです。
また、教える立場でもあり
若い人たちに交じってかなり速いテンポの動きも
踊れているご自分に嬉しそうでした。
日本人は体重を気にしますが、
見た目が変わることは
体の中も変わっていて大事なことなのですよね!
本当の体幹について書いてみました。
がんばらないで腹筋をつけて
くびれたお腹と同時に腰痛のない体を手に入れましょう!
美ラボに記事が掲載されました。
梅雨明けいつかなあ〜p(^_^)q
楽しみな夏ですね!
美LAB.HIROKO記事↓
https://www.b-lab.jp/ambassador/01231/
今週の表参道駅はエビアン。
もちろんスタジオもパリな気分になってます。
「My Little Box」は2011年にフランス・パリでスタートし、
今では約9万人以上の パリジェンヌが毎月楽しみに待っているサプライズBoxです。
“日常にきらめきを与える”というコンセプトのもと、
日本でも2013年にサービス開始しているのだそう。
My Little Box のイラストレーターKanakoさんが
エビアンの為に描き下ろした絵柄は9種類。
かわいくてちょっと楽しい気分です。
今日は怒涛の6レッスン!
正確には6レッスン弱。
セミ3パーソナル3という嬉しさ。
やっぱりセラサイズハイだ〜
でも電車の中で目が閉じそうです(^◇^;)
お疲れ様でした‼️