今日は代表がパーキンソン病コングレスでポスター発表している為、久々のアスリートクラス担当しました。
終わってスッキリ！
下のチョコレート屋さんが外にカフェを始め、サンドウィッチ食べてる人、
こんなにたくさん、初めて見ました！
と、思ったら反対のカフェで撮影していて、おっと有名な芸能人が！
それでかな〜！？
春になったから外が気持ち良いからかな〜？
しかし私は本当に有名な方に会わないのです。
きっと沢山の方とすれ違っていると思いますが、見てない💦見ようとしていない。
意識して見ることも視力回復の脳の使い方に関係してますよ〜
昨日は美と笑顔を繋ぐ会主催の美レッスンの講師をさせていただきました！
外苑前のビジネスエアポートが会場です。
お伝えしたい事はいっぱいありましたがぎゅっと詰めて、セラサイズ体験で脳を活性化していただきました。
皆様のおかげでとても賑やかな会になり、たくさんの嬉しいご感想もいただけたのは、これからの励みにもなりました。
実はここ2〜3日超〜緊張感ありました😅
ご参加のみなさま、また主催していただいた会のみなさま、たいへんありがとうございました。
このセミナーはほんのさわりですので、スタジオでもご体験くださいね！
その後の懇親会もとても楽しい時間でした。ありがとうございます！
(写真撮るの忘れました😓ショック)
この美レッスンは震災のあった日、毎月11日に講師の方をお迎えしセミナーを行っています。
まだまだ被災は終わってはいません。
参加費の一部を寄付とさせていただき、その大切なお金で被災地に出向いて美レッスンを開催しています。
この活動をより多くの方に知っていただきたいです。来月も11日ですよ〜
地
域復興支援活動をされている美と笑顔を繋ぐ会で、いよいよ明日夜、美レッスンの講師をさせていただきます。
なぜ体調が悪くなるのか、疲れやすいのか。
また体の本当の使い方と脳の関係。
がんばらないのに超元気に、綺麗になるストレッチエクササイズをお伝えします。
視力回復エクササイズも特別にご紹介！
残席ございますよ〜！(*ﾟ▽ﾟ*)
お会いできるのを楽しみにお待ちしております💕
ワゴンのお弁当やさん、今日は2台とも来てない💦
ということで、サラダバーのあるお店で魚介のグラタン。写真なしです😓
お腹がいっぱいで、これから2レッスン。
眠いかも(*´꒳`*)
がんばります！
今日明日、撮影もあり、今日は全部で5レッスンかな〜
桜がこの雨で散らないでもう少し持って欲しいですね！
数日前のアニエス・ベー前の桜🌸
美LAB.でアンバサダーとして記事を掲載いただきました！
引き締まったデコルテのための簡単ストレッチ（セラサイズ）実践編です。
どうぞお試しくださいね～
基本編もありますよ～
引き締まったデコルテ基本編
今日は久々にインストラクターと2人ランチ。
先週、不覚にも疲労からの風邪をひいてしまいました。
何とか悪くならないよう努力でとどめつつ、
やっと良くなってきました。復活！！
先週は1人でここで
体にしみる具沢山野菜スープをいただいたので、
今日はきのこのグラタン。
(写真は撮り忘れてコーヒーだけ)
ここしばらくは心動かされる事がいくつもあり、
たくさん考えさせられました。
健康をもっとたくさんの方にお届けしたい、
そして自分にとっての適度な負荷で体を動かすと心も軽くなる、、
それをもっと伝えたい、そんな話をしていました。
今日の会員の方は、
職場で今年大変な方が異動してきてかなりのストレスで、
うつにならなかったのはセラサイズに通っていたからだと仰っていました。
学会での発表でも、うつ病になる原因物質の一つは
運動により別の物質に代わり、脳に届かなくなるということでした。
風邪も胃腸炎も流行っているようです。
どうぞみなさまお大事に！！
昨日は地元でのセラサイズ。
今年合気道を始めた息子も
地元では初参加でした。
大学での合気道は、最初の頃しょっちゅうケガをしていました。
長女も学生時代、
合気道で100キロ級の男子と組んだりで
よくケガをしていました。
体の使い方がわからず動かしているとケガの元です。
また、中学の時の剣道の体のクセも出てきていました。
同じスポーツは動きのクセができ、
体をまんべんなく使えません。
ケガの予防や、ケガをしてしまった時の回復にもセラサイズはとても有効です。
無理してがんばることと、
うまく使えるようにしていくことは別です。
本人はそれがわかり、
これから身体を作っていこうというところです。
若い内からセラサイズできるなんて羨ましいよ〜❣️
今朝の空。
今は冷たい雨になっていますね。
気温の変化にお気をつけくださいね。
今週も嬉しいことがありましたよ〜
パーソナルにいらしている女性が、
前回できなかった動きができるようになったと感激。それはもう長い期間動かしたことのなかった場所です。
その方の旦那様は別日にそれぞれいらしているのですが、
実は帰ってから、セラサイズタイムというのがあり、
お2人でできなかった動きを話しながら練習してみたり、
お互いの動きをチェックしたりしているそうです。
だから脳が繋がっていくのが早い！
そしてご夫婦でその時間を共有されているのが本当に素晴らしい‼️
と私が大感激しました。
そして、今日❣️
いつも開発者パーソナルを受けていらっしゃる方と少しお話した時。
FBその他でいつも見ていてくださっていて、
この私をアイドルのように会えて嬉しい、と、顔も、声も、と感激してくださって。
握手まで求められ、、
この歳でそんな事言っていただけるなんて
私の方がぴょんぴょん飛び跳ねちゃいました。
こんな私でお元気になっていただけるなら
何でもかんでも出しちゃいます！
もっと元気をお届けできるよう頑張るぞってチカラをいただきました！
ありがとうございます💕
日本一を決める運動指導者の祭典
ベストブレインウェルネスアワードで
セラサイズ開発者が準優勝しました！
業界のプロの方から大変興味を持っていただき
認めていただけました。
応援くださった皆様、心から感謝いたします。
これからセラサイズを世界に拡げる力にしてまいります！
一人ランチにて、
お隣の席との間に立っていたメニューを、
店員さんがヒュッと引き抜いて持っていった途端、
残ったメニューが飛んで落ちそうになったところを私がキャッチ。
お隣に座ってらしたおばちゃまは
気持ちはあったけれど手が出ず、
思わず目を合わせて笑ってしまいました。
「忙しいからねぇ」
「そうですよね〜」
と一言交わしただけでしたが、
最後に「お先に」と言って帰って行かれました。
たったこれだけ、
でも何だかほっこり嬉しい気持ちになりました。
人とのコミュニケーションってちょっとしたことで
良い空間になりますね。
カフェで珈琲も飲んで、さぁがんばろっと！！