今週のメニューは脇や背中に様々な刺激が入るのですが、昨日面白い体感がありました。
帰りの電車でつり革に手をかけ立っていたら、下半身と上半身が分離して動くんです。
しかもより動きたくなってちょっと変かもしれないけれど、
下半身はそのままで、上半身だけ並行移動して
360度どこへでもいける感じ。
まるでウエストの辺りが免震構造のように浮いているような、
相対する二つの磁石のような、全くの自由自在！
ウエストをねじった状態でも何の抵抗もなく軽く動きます。
面白くなってあちこち斜めに行ってみたり、、
いや、もちろん目立たないように、
電車の揺れに合わせて、です。(-_^)
火曜日からそのメニューでレッスンをしていますが、
お正月運動不足から先週からのメニューで上半身がほぐれてきて、
今週で脇と思いきや、多角的な動きで
今まであまり入らなかった腰周りの引っかかる所がなくなったのでしょう。
でも何日もやったからというより、
多分そんな感覚はあった気がして、
電車で荷物を棚に上げて身体をフラットな状態にした時に
気がついたんだと思います。
元は変化を感じにくい体でした。
セラサイズを始めてから、徐々に敏感に感じるようになりました。
それはまだ続いていて、歩いていても軽い軽い！
足が大きく前に出た時に腰がヒョイヒョイ動きます。
セラサイズのメニューおそるべし！
人により骨や筋肉のつき方、また使っていない場所、
不得意な動き、脳の反応など全く違います。
メニューは毎週一応テーマがありますが、
そこだけを動かしているのではなく、
必ず毎回全身のバランスを取っています。
狙ったところではない場所でもその方により、
ポイントとなる所に刺激が入ると身体はポンと変わります。
筋肉においても脳においてもです。
それにより永年の痛みが一回でなくなったり、
筋肉痛が取れたり、難病と言われる方が改善したりするのです。
セラサイズもまだどんどん進化していくので、
体の変化を楽しんでいきます。