本当の体幹について書いてみました。
がんばらないで腹筋をつけて
くびれたお腹と同時に腰痛のない体を手に入れましょう!
美ラボに記事が掲載されました。
梅雨明けいつかなあ〜p(^_^)q
楽しみな夏ですね!
美LAB.HIROKO記事↓
https://www.b-lab.jp/ambassador/01231/
「セラサイズ」マスターインストラクターHIROKOのblog
本当の体幹について書いてみました。
がんばらないで腹筋をつけて
くびれたお腹と同時に腰痛のない体を手に入れましょう!
美ラボに記事が掲載されました。
梅雨明けいつかなあ〜p(^_^)q
楽しみな夏ですね!
美LAB.HIROKO記事↓
https://www.b-lab.jp/ambassador/01231/
今週の表参道駅はエビアン。
もちろんスタジオもパリな気分になってます。
「My Little Box」は2011年にフランス・パリでスタートし、
今では約9万人以上の パリジェンヌが毎月楽しみに待っているサプライズBoxです。
“日常にきらめきを与える”というコンセプトのもと、
日本でも2013年にサービス開始しているのだそう。
My Little Box のイラストレーターKanakoさんが
エビアンの為に描き下ろした絵柄は9種類。
かわいくてちょっと楽しい気分です。
今日は怒涛の6レッスン!
正確には6レッスン弱。
セミ3パーソナル3という嬉しさ。
やっぱりセラサイズハイだ〜
でも電車の中で目が閉じそうです(^◇^;)
お疲れ様でした‼️
色々ありましたが無事1週間終わりました!
とても涼しかったり暑かったりでしたね。
セラサイズスタジオにいらしている
自律神経失調症の方の薬が減りました。
やっと睡眠薬なしで眠れるように。
体温調節が難しかったのですが、
大丈夫になってきました。
最初は暑い寒いが感じられず
布団をかぶって気が付いたら汗びっしょり。
また、街灯が無数に見えたりしていました。
筋肉を動かしていくことで脳神経をつなげ
自分の体を自分が治していきますので
お医者さんも早くの改善に驚きます。
正しい体の使い方がわからず
40や50歳になっている方がいかに多いかもわかりました。
頭を切り替えることに抵抗しない柔らかささえあれば
いくつになっても体は変えられます。
帰りは娘の退社と時間が合いご飯を一緒に食べました。
唯一のリラックス時間でした。
明日からまた頑張りましょう〜!
美ラボの記事で
むくみに効果的なセラサイズをご紹介しています。
被災地で不自由な生活をされている方や、
立ち仕事、座りっぱなしの方にも
是非やっていただきたい動きです。
無理なく出来ますのでどうぞお試しくださいね。
2年前の今日、今の場所にセラサイズスタジオが
移転オープンしたのでした!
セラサイズもどんどん進化し、
今や毎週変わるメニューが緻密に出来てきていて、
みなさまにより楽しんでいただくための
演出家の私としても、セラサイズ語録がだいぶ増えてきました。
病院で治らないリハビリの方の改善に、
部屋を出ていらっしゃる度に会員さんが驚くほど。
またセラサイズ美人がどんどん、
正規初級インストラクターの方々も増えてきました。
昔は運動会大嫌い、体を感じなかった私が、
皆様のお役に立てる技術も少しずつつですがつけてこれました。
セラサイズのファンになってくださった方、支えて下さっている方、
またどんな場所であっても出会えてお話させていただいた方、
あってこそです!
感謝の心で、まだ土台ができたところのヒヨッコですが、
超健康と笑顔をますます
どんどんお届けしていきたいと思っております。