スポーツとセラサイズ

昨日は地元でのセラサイズ。

今年合気道を始めた息子も
地元では初参加でした。

大学での合気道は、最初の頃しょっちゅうケガをしていました。

長女も学生時代、
合気道で100キロ級の男子と組んだりで
よくケガをしていました。

体の使い方がわからず動かしているとケガの元です。

また、中学の時の剣道の体のクセも出てきていました。

同じスポーツは動きのクセができ、
体をまんべんなく使えません。

ケガの予防や、ケガをしてしまった時の回復にもセラサイズはとても有効です。

無理してがんばることと、
うまく使えるようにしていくことは別です。

本人はそれがわかり、
これから身体を作っていこうというところです。
空201612
若い内からセラサイズできるなんて羨ましいよ〜❣️