セラサイズスタジオの緑はどれも、
次から次へと新しい葉が出て
会員さんがビックリするほど成長が早いです。
ドラセナの下にニョキニョキきのこ。
仲良く4つ。
この前は別のきのこが１日で育ちましたが、
水をやったらあっという間にシュルシュルなくなりました。
湿度があれば良いということではなさそう。
パーソナルをやっている時に
きのこの頭が見えてきて
なんだろう～？と思っていましたが
まさかきのことは！
「 細胞活性ストレッチ 」一覧
エコノミー症候群・むくみに！がんばらないで
美ラボの記事で
むくみに効果的なセラサイズをご紹介しています。
被災地で不自由な生活をされている方や、
立ち仕事、座りっぱなしの方にも
是非やっていただきたい動きです。
無理なく出来ますのでどうぞお試しくださいね。
感謝です！
2年前の今日、今の場所にセラサイズスタジオが
移転オープンしたのでした！
セラサイズもどんどん進化し、
今や毎週変わるメニューが緻密に出来てきていて、
みなさまにより楽しんでいただくための
演出家の私としても、セラサイズ語録がだいぶ増えてきました。
病院で治らないリハビリの方の改善に、
部屋を出ていらっしゃる度に会員さんが驚くほど。
またセラサイズ美人がどんどん、
正規初級インストラクターの方々も増えてきました。
昔は運動会大嫌い、体を感じなかった私が、
皆様のお役に立てる技術も少しずつつですがつけてこれました。
セラサイズのファンになってくださった方、支えて下さっている方、
またどんな場所であっても出会えてお話させていただいた方、
あってこそです！
感謝の心で、まだ土台ができたところのヒヨッコですが、
超健康と笑顔をますます
どんどんお届けしていきたいと思っております。
トレーナー講習会デビュー！
今日は1日、
ランチ会付きセラサイズBasicトレーナー講習会。
わたくし、
講師としてデビューさせていただきました。
一所懸命喋った結果、
30分オーバーしてしまいましたf^_^;)
ご参加いただいた方々、ありがとうございます！
毎月1回行いますが9,800円と格安なのは今だけです。
体と脳に関してこんなに新情報話していいの？と思いつつお話しています。
次回も第3月曜日を予定していますよ〜
会社設立から5年
税理士さんとの打ち合わせが終わりました。
会社ができてちょうど5年経ち、
6期目に入りました。
もう！？まだ！？
色々な想いがありますが、ここまで来られましたのは、
ずっと支えてくださっている方々、
スタジオの会員の皆さま、
動画配信やメルマガ、FBなどで応援くださっている方々、
新たにセラサイズチームに加わって下さった方々、
また個人的に支えとなっていただいている方々
なくしてはありえません。
この場をお借りして、心から感謝申し上げます。
本当にありがとうございます。
体の不調やケガの他にも、
リハビリや自律神経など、様々な効果がわかり、
スタジオメニューもスタジオインストラクターも
技術的にかなりレベルアップしてきております。
まだ知名度がない分、まだまだお力を
お借りすることが多々あるかと思います。
超健康をお届けすることで
お返しできるよう頑張ってまいります。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
キッシュランチは美味しかったけど、
ンとパスタが冷たくて固くて残念！
スタジオに戻ってお仕事山盛り！
今週のセラサイズメニューは視力回復と下腹部がテーマだそうです。
首や肩をほぐす細胞活性ストレッチ
体調不良の原因を考えてみましょう。
首をほぐすセラサイズを一つ、美ラボの記事で紹介しています。
健康を会社へお届け！
【健康を会社に取り入れたい方へ】
☆とてもお得なキャンペーン中！☆
頑張らない奇跡のエクササイズ『セラサイズ』を出張お届けします！
まずは是非お試しください。
・社員の方がずっと元気でバリバリ働けるように。
・運動不足の役員の方のために。
・体の弱い女性の方の健康アップ、姿勢や美しさアップ
(セラサイズ美人が増えます！)
・社員のご家族のイベントとして。
・ラジオ体操の代わりとしてずっと効果の上がるのを実感していただいております。
たとえば。。。
○朝活（お仕事前に）
○昼活 (午後の会議や仕事のパフォーマンスが上がります)
○夕活 (仕事後のリフレッシュ)
着替えもいらず、手を広げられる場所さえあればどこでも。
会議室でも体育館でも！
○運動だけではなく、
超健康になり10年以上前の体力を手に入れる為のセミナーの開催
運動お時間や詳細はご相談に応じます。
小規模の会社さまでも、どんなに大きな会社さまでも対応いたします。
120名で行ったイベントもあります。
セラサイズとは・・
体の細胞、脳神経に働きかけ、頑張らないで行う、
負荷の低い細胞活性ストレッチです。
ヨガやジムがきつくて行けない方からアスリートまで、
楽しく動いているうちに、
高いアンチエイジングやパフォーマンスアップ効果を
実感していただいております。
年齢制限はありません。
詳しくはセラサイズ公式HPへ
http://cellacise.com
お問い合わせ、ご相談はお気軽にこちらへ
info@cellacise.com
パーソナルとグループレッスン
知らない内に10月に入って
この1週間が過ぎ去ってしまいビックリ！
1週間前の過去は昔のような気もし、
前を向いた日々。
お一人お一人と向き合って真剣に取り組んでいると、
脳はフル回転。
細胞活性ストレッチ(セラサイズ)の理論を
元にした経験と今の方の症状、
そして性格を考え合わせ、
理論に基づいた新たな動きで
体と脳に刺激を入れつつ、
日常の見直しと
精神的なケアも毎回重要です。
お気軽に楽しく遊びながら
元気になるグループレッスンと
パーソナルは、基本は一緒です。
メニュー自体が緻密に作られているので、
笑いながら楽しんで頑張らずに
やっているだけで
体と脳の機能が回復するんです。
パーソナルの方は
深刻な症状をお持ちの方も多いので、
1回1回がより濃い真剣勝負のお時間。
ということで時間の過ぎ去るのが早く感じるのかな！？
今年は庭のブルーベリーを
義母がたくさん収穫しておいてくれたので、
朝から今年2度目のジャム作成。
(去年は鳥さんにほどんど食べられました。^_^;)
きび砂糖は少なめ、
国産レモンはたっぷりめで、
さっぱりした味に仕上がりました。
30分もかからないけどこういう時間大好き！
1週間の始まりはこれで楽しくなりました。
さて、事務仕事から！
脳でセラサイズ
風は涼しいけれど日差しは強めの秋空。
明日から10月なんですね。
ついこの前8月だった気がしていたのに^_^;
スタジオは毎日動きがあって変化が、、凄いです。
昨日は朝から体や脳の動きをとても感じる方がいらしたり、いよいよ私もパーキンソンの方のリハビリ見学も始めました。
いらした時と帰りの時はまるで違い、毎回本当に驚きます。
そして何回か通っている方は最初とは別人のようです。
そして今は自分のパーソナルの方を丁寧に。
最近のテーマは痛めた膝、肩、事故後、骨折後のリハビリ、ダイエット。
いずれも脳抜きではできません。
脳は非常に重要です。
あ、夏からのグループレッスンのリズムクラップ、論文にも脳神経に良い証明が出ていましたので、もう少しシリーズ続けます。
素敵な9月最後の一日を！
アスリートへパフォーマンスアップの効果
3年前、アスリートクラスでのこんな写真を撮りましたが、
昨日はこの足が久々に揃いました！
*\(^o^)/*
しかしこの靴は3人止まりでしたね^_^;
もっとスタジオが大きくなって、アスリート専門クラスを担当することになったら、
そうしたら、靴、考えようかと思います＾＾
でもこれは実は今は生産はないので
他のメーカー、ビブラムからしか出ていません。
しかし今日いらしたご夫婦パーソナルの方、
腕はもともと良いのですが、
ゴルフのパフォーマンスがますます上がり、
ケガもしにくく、したとしてもとても軽傷で終わる。
そしてイップスも治ってしまったこと、、
そして水泳のマスターズの方も2〜3ヶ月で
バタ足の水流が明らかに変わったことや、
あらゆるトレーニングをしてきたけれど、
歩く時に足の指1本1本まで感じるなんて！という感想をお聞きすると、
アスリートの方のお役に立てていることを実感します。
セラサイズスタジオは
ジムに通えない体の弱い方や女性メインだったりしますが、
アスリートの方々も通われています。
昨日は久々にいらした方との会話で、
体力と筋力があるかどうか、それと、
今ある自分の体をいかに効率よく使えるかは全く別、
との話で、大きくうなずきました！！
タップでもっと生かせるようがんばろっと！