「セラサイズ」マスターインストラクターHIROKOのblog
午前中のHIROKOスペシャル終了後、
ご希望の方とランチに行き、
普段できない沢山のお話ができました。
行けなかった方も含め、
全員の方お一人お一人に嬉しいことがあり、
心浮き立つお時間でした。
しばらくぶりで復帰するキッカケにしていただけたり、今回のミニ講座では数年通っている方でも思わぬ謎が解けたり、またパーソナルにずっと通っている方もグループの面白さを堪能していただけたり。
とにかく嬉しい〜！！
やって本当によかったです！！
感謝感謝です‼️
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さてこれからパーソナルの方をお迎えします！
セラサイズ夏季♪HIROKOスペシャル♪レッスンやっちゃいます！
初めての方も、そうでない方も集まれ～～～
昨年ご好評いただきましたので、
またこの1年でレベルアップした技術を惜しみなくお伝えします！
夏の体を癒しに来てください。
プラスαもありかも！？（＊＾＾＊）
マスターインストラクターのHIROKOからのお知らせです！
セラサイズスタジオは来週お休みですが
♪ＨＩＲＯＫＯスペシャル♪レッスンを2日間開きます！
夏休みだからこそ、自分の体と脳を喜ばせたい方
お休みがないからこそ、体の調律したい方、
初めての方もそうでない方も大歓迎です！
【１、女性限定！ＨＩＲＯＫＯスペシャルパーソナル】
８月１１日（木）祝日 １４：００～、１６：００～
８月１２日（金） １４：００～、１６：００～
○スタジオ会員の方
お体のチェックと動きの確認＋個別カウンセリング
１回15,000円（税別）→半額の7,500円(税別)
○スタジオ会員以外の方
１回15,000円（税別）→11,000円（税別）
【２、HIROKOスペシャルセミ・パーソナル】
『本当の体の使い方』ミニ講座とアドバイス付！
８月１１日（木）１１：００～、１９：００～（限定６名まで）
８月１２日（金）１１：００～、１９：００～（限定６名まで）
＊ いつもとは時間帯が違います。 ＊
（注意）無料チケットはお使いいただけません。
○通常月会員の方
追加料金3,000円（税別）のところ 2,000円(税別)
○スタジオ会員以外の方
１回6,500円（税別）のところ 3,000円（税別）
先着順！ご予約はお早めに！（前日までで〆切ります）
info@cellacise.com
ご希望の日時とコースをご記入の上で、お申し込みください。
◆夜クラスの方でご希望があればその後の懇親会もありかも！？
◆午前クラスの方もお声をかけていただければご一緒にランチにも！
もちろん、美容系、視力回復のセラサイズも！！
お気軽にお試しいただけるチャンスですよ！
夏バテ防止、冷房で疲れた体を癒しにいらっしゃいませんか？
がんばらないで太ももを細く、
筋肉をつけるセラサイズを一つ
美ラボの記事でご紹介しています。
今週のセラサイズメニューはなんとちょうど太ももと膝の上。
やった後は１回で、膝が開きづらかった方が太ももがとてもほぐれて膝が開くようになったとビックリされたり、
膝上のお肉が減って太ももが細くなってると気づかれたり。
全部のメニューをやっていくと、人それぞれいろいろなバランスが取れていきます。
今週のセラサイズメニューは
外反母趾対策と足の裏がテーマです。
外反母趾の方のみならず、皆さま終わった後は
足裏が全部床をとらえている感覚を
楽しんでいただいています。
足全体のバランスをとっていくからです。
むくみが取れて、帰りの靴がぶかぶかの方も。
視力回復メニューでは、
まぶたを動かす筋肉への脳神経と、
視力との関係性も新しい発見がありましたよ〜
毎週メニューが変わるから発見がつきない！
パーソナル終了し、最近常連と化しているお店へ。
1人でも気軽に来られるし、
ランチは遅くまでやっていて
サラダとシャーベットも付いて珈琲おかわり自由。
平日だけの特典！
土日はかなり良いお値段になってしまいますので^_^;
今日の方はフラダンスをしている方。
体重は少しだけの変化ですが、
フラで着ていた衣装のファスナーが
去年よりずっとスムースに上がるので
お仲間にビックリされたり、
久しぶりに会ったご友人に
頬がスッキリして痩せた、と言われたそうです。
また、教える立場でもあり
若い人たちに交じってかなり速いテンポの動きも
踊れているご自分に嬉しそうでした。
日本人は体重を気にしますが、
見た目が変わることは
体の中も変わっていて大事なことなのですよね！
本当の体幹について書いてみました。
がんばらないで腹筋をつけて
くびれたお腹と同時に腰痛のない体を手に入れましょう！
美ラボに記事が掲載されました。
梅雨明けいつかなあ〜p(^_^)q
楽しみな夏ですね！
美LAB.HIROKO記事↓
https://www.b-lab.jp/ambassador/01231/
今週の表参道駅はエビアン。
もちろんスタジオもパリな気分になってます。
My Little Box とコラボ。
「My Little Box」は2011年にフランス・パリでスタートし、
今では約9万人以上の パリジェンヌが毎月楽しみに待っているサプライズBoxです。
“日常にきらめきを与える”というコンセプトのもと、
日本でも2013年にサービス開始しているのだそう。
My Little Box のイラストレーターKanakoさんが
エビアンの為に描き下ろした絵柄は9種類。
かわいくてちょっと楽しい気分です。
今日は怒涛の6レッスン！
正確には6レッスン弱。
セミ3パーソナル3という嬉しさ。
やっぱりセラサイズハイだ〜
でも電車の中で目が閉じそうです(^◇^;)
お疲れ様でした‼️
本日、私担当のセラサイズBasicトレーナー講習会
無事終了しました！
喋り続けて6時間。
ランチは整体師さんからの専門的なご質問のため、
開発者にバトンタッチしましたが^_^;
普通の人が知らない、博士課程に入っている
ことでわかることの話もします。
スタジオでは学術的論文以上に
現実的な検証が先にされていることが多くあるため、
どこかで聞いた話ではないことをお伝えしています。
なので、どこに行っても聞けない話ができるのです。
帰りは夕焼けが綺麗！
こんな早い時間に帰るのは初めてなので、
見える景色がたくさんp(^_^)q
連休だったのですね！良い夜を〜
色々ありましたが無事1週間終わりました！
とても涼しかったり暑かったりでしたね。
セラサイズスタジオにいらしている
自律神経失調症の方の薬が減りました。
やっと睡眠薬なしで眠れるように。
体温調節が難しかったのですが、
大丈夫になってきました。
最初は暑い寒いが感じられず
布団をかぶって気が付いたら汗びっしょり。
また、街灯が無数に見えたりしていました。
筋肉を動かしていくことで脳神経をつなげ
自分の体を自分が治していきますので
お医者さんも早くの改善に驚きます。
正しい体の使い方がわからず
40や50歳になっている方がいかに多いかもわかりました。
頭を切り替えることに抵抗しない柔らかささえあれば
いくつになっても体は変えられます。
帰りは娘の退社と時間が合いご飯を一緒に食べました。
唯一のリラックス時間でした。
明日からまた頑張りましょう〜！
セラサイズスタジオの緑はどれも、
次から次へと新しい葉が出て
会員さんがビックリするほど成長が早いです。
ドラセナの下にニョキニョキきのこ。
仲良く4つ。
この前は別のきのこが１日で育ちましたが、
水をやったらあっという間にシュルシュルなくなりました。
湿度があれば良いということではなさそう。
パーソナルをやっている時に
きのこの頭が見えてきて
なんだろう～？と思っていましたが
まさかきのことは！