がんばらないで太ももを細く!

太ももがんばらないで太ももを細く、
筋肉をつけるセラサイズを一つ
美ラボの記事でご紹介しています。

今週のセラサイズメニューはなんとちょうど太ももと膝の上。

やった後は1回で、膝が開きづらかった方が太ももがとてもほぐれて膝が開くようになったとビックリされたり、
膝上のお肉が減って太ももが細くなってると気づかれたり。
全部のメニューをやっていくと、人それぞれいろいろなバランスが取れていきます。

美LAB. → https://www.b-lab.jp/ambassador/01288/


外反母趾メニュー

ランチメニュー今週のセラサイズメニューは
外反母趾対策と足の裏がテーマです。

外反母趾の方のみならず、皆さま終わった後は
足裏が全部床をとらえている感覚を
楽しんでいただいています。

足全体のバランスをとっていくからです。
むくみが取れて、帰りの靴がぶかぶかの方も。

視力回復メニューでは、
まぶたを動かす筋肉への脳神経と、
視力との関係性も新しい発見がありましたよ〜

毎週メニューが変わるから発見がつきない!


フラダンスのパフォーマンスアップ

maduパーソナル終了し、最近常連と化しているお店へ。

1人でも気軽に来られるし、
ランチは遅くまでやっていて
サラダとシャーベットも付いて珈琲おかわり自由。
平日だけの特典!
土日はかなり良いお値段になってしまいますので^_^;

今日の方はフラダンスをしている方。
体重は少しだけの変化ですが、
フラで着ていた衣装のファスナーが
去年よりずっとスムースに上がるので
お仲間にビックリされたり、
久しぶりに会ったご友人に
頬がスッキリして痩せた、と言われたそうです。

img_hulaまた、教える立場でもあり
若い人たちに交じってかなり速いテンポの動きも
踊れているご自分に嬉しそうでした。

日本人は体重を気にしますが、
見た目が変わることは
体の中も変わっていて大事なことなのですよね!


本当の体幹~がんばらないでくびれたお腹を!

本当の体幹について書いてみました。
がんばらないで腹筋をつけて
くびれたお腹と同時に腰痛のない体を手に入れましょう!

美ラボに記事が掲載されました。

梅雨明けいつかなあ〜p(^_^)q
楽しみな夏ですね!
美LAB.HIROKO記事↓
https://www.b-lab.jp/ambassador/01231/


Evian!

今週の表参道駅はエビアン。
もちろんスタジオもパリな気分になってます。

エビアンMy Little Box とコラボ。

「My Little Box」は2011年にフランス・パリでスタートし、
今では約9万人以上の パリジェンヌが毎月楽しみに待っているサプライズBoxです。

“日常にきらめきを与える”というコンセプトのもと、
日本でも2013年にサービス開始しているのだそう。

My Little Box のイラストレーターKanakoさんが
エビアンの為に描き下ろした絵柄は9種類。

かわいくてちょっと楽しい気分です。
エビアン2
今日は怒涛の6レッスン!
正確には6レッスン弱。

セミ3パーソナル3という嬉しさ。

やっぱりセラサイズハイだ〜
でも電車の中で目が閉じそうです(^◇^;)
お疲れ様でした‼️


セラサイズBasicトレーナー講習会

ランチ会1本日、私担当のセラサイズBasicトレーナー講習会
無事終了しました!

喋り続けて6時間。

ランチ会2ランチは整体師さんからの専門的なご質問のため、
開発者にバトンタッチしましたが^_^;
普通の人が知らない、博士課程に入っている
ことでわかることの話もします。

スタジオでは学術的論文以上に
現実的な検証が先にされていることが多くあるため、
どこかで聞いた話ではないことをお伝えしています。

なので、どこに行っても聞けない話ができるのです。

ランチ会3帰りは夕焼けが綺麗!

こんな早い時間に帰るのは初めてなので、
見える景色がたくさんp(^_^)q

連休だったのですね!良い夜を〜


自律神経失調症の改善

空色々ありましたが無事1週間終わりました!
とても涼しかったり暑かったりでしたね。

セラサイズスタジオにいらしている
自律神経失調症の方の薬が減りました。

やっと睡眠薬なしで眠れるように。

体温調節が難しかったのですが、
大丈夫になってきました。
最初は暑い寒いが感じられず
布団をかぶって気が付いたら汗びっしょり。
また、街灯が無数に見えたりしていました。

筋肉を動かしていくことで脳神経をつなげ
自分の体を自分が治していきますので
お医者さんも早くの改善に驚きます。

正しい体の使い方がわからず
40や50歳になっている方がいかに多いかもわかりました。

頭を切り替えることに抵抗しない柔らかささえあれば
いくつになっても体は変えられます。

帰りは娘の退社と時間が合いご飯を一緒に食べました。
唯一のリラックス時間でした。

明日からまた頑張りましょう〜!


月輝会

月輝会1久々に月輝会に参加させていただきました。

各分野で活躍する女性が、刺激しあい、
更に輝くことを目的としてます。

月輝会2なんと7月7日で77回目!

しかも申し込んだ時はラスト1人の77番目という・・
凄い‼️ラッキー!

幹事は島村 せつ子さん。

月輝会3いつも輝いているのはどこから?と思っていましたが、
想像もできないたくさんの事があり
努力されてこの笑顔が今ある、素晴らしいお話でした。

パワーをいっぱいいただきました!

月輝会4久々にお会いできた方、
新しくお知り合いになれた方、
ありがとうございました

明日からがんばろっと!


表参道一番搾りガーデン

一番搾り1パーソナルづくしの1週間でした!(#^.^#)
それで新たな発見あり!
男性と女性の筋肉の使い方の違いもわかってきました。
何年も通っている男性も今日、新たな発見が!と帰って行かれましたし、
女性も目からウロコがっっ!と。
体の力の入れ方の意識を変えたら全て変わります。
脳の使い方が真逆になりました。
凄い!
これは、セラサイズをある程度やっている方だからこそわかる発見でした。

というわけで9月末まで限定の一番搾りガーデンで一杯だけ。
週替わりのご当地ビールは3種類とも売り切れ!
今週は名古屋と岐阜と、、何だったかしら!?
フローズンは若者に人気です。

お料理は美味しかったです。
ビアガーデンとしてはレベルが高いです。

そして驚きなのがトイレです。
期間限定なので簡易トイレかと思いきや
とてもきれいで
入ったら蓋まで上がるウォシュレット付き。
トイレ重要~!

お疲れ様でした〜!!


きのこ発見!

きのこ1
セラサイズスタジオの緑はどれも、
次から次へと新しい葉が出て
会員さんがビックリするほど成長が早いです。
ドラセナの下にニョキニョキきのこ。
仲良く4つ。

きのこ2この前は別のきのこが1日で育ちましたが、
水をやったらあっという間にシュルシュルなくなりました。
湿度があれば良いということではなさそう。

パーソナルをやっている時に
きのこの頭が見えてきて
なんだろう~?と思っていましたが
まさかきのことは!