セラサイズBasicトレーナー講習会

セラサイズBasicトレーナー講習会午後の部始まりました。

セラサイズとは
大脳を使ったがんばらない運動です。
細胞活性ストレッチ理論からできた
日本発のエクササイズです。
運動をする時、大脳を使っていますか?
同じ動きを繰り返してがんばっていませんか?

スタジオでは、毎週違うメニューを1時間やり、
新しい動きを楽しみながらやっていくと
知らず知らずのうちに、超健康に、そして姿勢の改善、若返ってもいきます。

その1時間の最初には毎回ウォーミングアップをしますが
それが、セラサイズのBasicと呼ばれているものです。

これだけでも体の機能は回復するので、
腰痛予防や健康を維持できます。

その理論がどういうものなのか、入門編の講習会が、ランチ会付きBasicトレーナー講習会です。
午前が理論、表参道のおいしいレストランでのランチをはさんで
午後は実践編にうつります。
毎月開催しています。
セラサイズBasicトレーナー講習会
受けるなら今がお得です^^

理解が早くて興味津々の方々なので、午前の理論編からランチと、とても盛り上がっております!


森での視力回復!

連休よいお天気が続いていますね。

おととい近所の森で、セラサイズで視力回復と走り方の調整をしました。
脳に、今まで入ったことのない刺激がガツンと入り
脳が整うまで力が出ませんでした。
それはパーキンソン病の方のリハビリの時にもそうです。
新しい刺激は脳に神経をつなげていくのに
少し時間がかかりますので
それを待ちます。

せっかく良くなっていた目も、普段の使い方では戻ってしまうので森は最適!
左目に脳神経をつなげることに重点を置いてみました。

整えたところで、今日はタップ発表会の劇場入りです。
SoundKissと最後、同じ舞台に立たせていただけるということでか、いつもより緊張感ハンパないです。💦


久しぶりのDouble Rainbow!

雨がパラパラ、、と思ったら
二重の虹!!
このセラサイズスタジオから見たのは2回目です。
アスリートクラスの途中で皆さんにお知らせしてみていただきました^^

よ〜く見たらやっぱり色のグラデーションが素晴らしい〜
写真だとなかなか綺麗には見えないかな!?
虹が六本木ヒルズに突き刺さってました。
映ってない💦

皆さんからタップ発表会もうすぐですね!と言われて、その度にへこんでる私、、
がんばろっと!
その前にお仕事お仕事、、
みなさまに幸運あれ!❤️


幸せな時間

昨日はスタジオで嬉しい事がありました!
セラサイズスタジオはグループといっても最大6名なので、お一人お一人に同じように楽しくリラックスできる空間を、と日々それを目指しています。

先週お休みだった方が今週はいらしたので、良かった〜と思った瞬間、一緒のクラスの方が、良かった〜!!と飛んで行ってお二人でワーワー言って抱き合ってました。素敵な光景!
その方は1カ月くらい前に私のパーソナルからセミパーソナルに移ったので、グループで楽しくやっていただけるか心配していたのです。

次のレッスンでは、前半終わった頃、焦ったお顔で遅れていらした方が。
顔見知りでは全くないのですが、レッスンを受けていらした方が、お待ちしてました〜!!とおっしゃってくださいました。
その瞬間その場の皆さんが歓迎ムードに。
緊急の事情があって、でも遅れてでもいらして下さったその方に対しても嬉しかったですが、皆さんの言葉や笑顔は本当に嬉しいです。

セラサイズの会員の方は本当に良い方ばかりで、知らない方同士ほんわかした会話があったり、請求し忘れのお金もだいたい会員の方から持って来てくださったり、私もとても助けられ支えられております。

幸せを感じた昨日の一コマ!?2コマでした!
幸せなお時間になりますよう、今日も4レッスン、頑張ります❣️


100年桜

地元の駐輪場横の100年桜。
立派です。
花吹雪も柔らかい気持ちになるけど
夜桜もなかなかのもの。
地元では人の手できっちり植えられた桜ではなく
立派な1本桜をあちこちで楽しめます。

さて、パーソナル2本楽しく終え、
これから最初で最後のTapDance合同リハーサルへ。
昨日から忘れ物がないか緊張してました。
忘れ物、、ステップじゃなきゃいいのですが💦


表参道のカフェにて

今日は代表がパーキンソン病コングレスでポスター発表している為、久々のアスリートクラス担当しました。
終わってスッキリ!

下のチョコレート屋さんが外にカフェを始め、サンドウィッチ食べてる人、
こんなにたくさん、初めて見ました!

と、思ったら反対のカフェで撮影していて、おっと有名な芸能人が!

それでかな〜!?

春になったから外が気持ち良いからかな〜?

しかし私は本当に有名な方に会わないのです。

きっと沢山の方とすれ違っていると思いますが、見てない💦見ようとしていない。
意識して見ることも視力回復の脳の使い方に関係してますよ〜


チャリティー美レッスン・セラサイズ

昨日は美と笑顔を繋ぐ会主催の美レッスンの講師をさせていただきました!
外苑前のビジネスエアポートが会場です。
お伝えしたい事はいっぱいありましたがぎゅっと詰めて、セラサイズ体験で脳を活性化していただきました。

皆様のおかげでとても賑やかな会になり、たくさんの嬉しいご感想もいただけたのは、これからの励みにもなりました。

実はここ2〜3日超〜緊張感ありました😅

ご参加のみなさま、また主催していただいた会のみなさま、たいへんありがとうございました。

このセミナーはほんのさわりですので、スタジオでもご体験くださいね!
その後の懇親会もとても楽しい時間でした。ありがとうございます!
(写真撮るの忘れました😓ショック)

この美レッスンは震災のあった日、毎月11日に講師の方をお迎えしセミナーを行っています。
まだまだ被災は終わってはいません。
参加費の一部を寄付とさせていただき、その大切なお金で被災地に出向いて美レッスンを開催しています。
この活動をより多くの方に知っていただきたいです。来月も11日ですよ〜


がんばらない細胞活性ストレッチ セラサイズレッスン

域復興支援活動をされている美と笑顔を繋ぐ会で、いよいよ明日夜、美レッスンの講師をさせていただきます。
なぜ体調が悪くなるのか、疲れやすいのか。
また体の本当の使い方と脳の関係。
がんばらないのに超元気に、綺麗になるストレッチエクササイズをお伝えします。
視力回復エクササイズも特別にご紹介!
残席ございますよ〜!(*゚▽゚*)
お会いできるのを楽しみにお待ちしております💕

『がんばらない細胞活性ストレッチ セラサイズレッスン』


アニエスベーの桜

ワゴンのお弁当やさん、今日は2台とも来てない💦
ということで、サラダバーのあるお店で魚介のグラタン。写真なしです😓

お腹がいっぱいで、これから2レッスン。
眠いかも(*´꒳`*)
がんばります!

今日明日、撮影もあり、今日は全部で5レッスンかな〜
桜がこの雨で散らないでもう少し持って欲しいですね!
数日前のアニエス・ベー前の桜🌸


がんばらないで「引き締まったデコルテ」

美LAB.でアンバサダーとして記事を掲載いただきました!

引き締まったデコルテのための簡単ストレッチ(セラサイズ)実践編です。
どうぞお試しくださいね~

引き締まったデコルテ実践編

基本編もありますよ~
引き締まったデコルテ基本編