「 セラサイズスタジオ 」一覧

イタリアン酒場Studium

スタジアムAOビルの裏の方にある小さなイタリアン。

イタリアカラーの提灯が微妙な感じでしたが、
ワインが色々ありそうだったので入ってみました。
中はそう広くなく、中へ長い空間になっていて
ちょうど真ん中あたりの席に通されました。

スタジアム2まずはネギと生ハムのローストとビール。

ここで周りを良く見ると
サッカーのポスターが何枚も。
そして店内にテレビも。

スタジアム3もしやここはサッカーファンも集まる、そういうお店なんだ・・

前菜5点盛り合わせ。
食べたかったカツオのカルパッチョも入っていました。
この頃グラスワインをとりました。
お料理や盛り付けはいろいろと工夫がされていますね。

スタジアム4ただ、居酒屋という名前の通り
イタリアンとは微妙に違います。
(入った瞬間のいらっしゃませ~!の声かけが表していたかも)

味付けがワインに合うというより
和食な味付けです。

スタジアム5エビのアヒージョはオイル煮という感じではなく
エビのたっぷりだし汁、かな。

鹿肉のローストは
臭みのなく食べやすかったです。

スタジアム6全体的に美味しいは美味しいのですが、
ワインと一緒に、という期待だったので
その期待とはちょっと違う方向のお店でした。

若い人が多くわりと騒がしく
途中からタバコの煙が流れてきたので
どんなお料理も残念になってしまいますね・・


体感のおもしろい変化!

20150118今週のメニューは脇や背中に様々な刺激が入るのですが、昨日面白い体感がありました。

帰りの電車でつり革に手をかけ立っていたら、下半身と上半身が分離して動くんです。

しかもより動きたくなってちょっと変かもしれないけれど、
下半身はそのままで、上半身だけ並行移動して
360度どこへでもいける感じ。

まるでウエストの辺りが免震構造のように浮いているような、
相対する二つの磁石のような、全くの自由自在!

ウエストをねじった状態でも何の抵抗もなく軽く動きます。
面白くなってあちこち斜めに行ってみたり、、
いや、もちろん目立たないように、
電車の揺れに合わせて、です。(-_^)

火曜日からそのメニューでレッスンをしていますが、
お正月運動不足から先週からのメニューで上半身がほぐれてきて、
今週で脇と思いきや、多角的な動きで
今まであまり入らなかった腰周りの引っかかる所がなくなったのでしょう。

でも何日もやったからというより、
多分そんな感覚はあった気がして、
電車で荷物を棚に上げて身体をフラットな状態にした時に
気がついたんだと思います。

元は変化を感じにくい体でした。
セラサイズを始めてから、徐々に敏感に感じるようになりました。

それはまだ続いていて、歩いていても軽い軽い!
足が大きく前に出た時に腰がヒョイヒョイ動きます。

セラサイズのメニューおそるべし!

人により骨や筋肉のつき方、また使っていない場所、
不得意な動き、脳の反応など全く違います。

メニューは毎週一応テーマがありますが、
そこだけを動かしているのではなく、
必ず毎回全身のバランスを取っています。

狙ったところではない場所でもその方により、
ポイントとなる所に刺激が入ると身体はポンと変わります。

筋肉においても脳においてもです。

それにより永年の痛みが一回でなくなったり、
筋肉痛が取れたり、難病と言われる方が改善したりするのです。

セラサイズもまだどんどん進化していくので、
体の変化を楽しんでいきます。


2015年スタート

あけましておめでとうございます。
今年もどうぞ宜しくお願いいたします。

セラサイズ・スタジオは1月6日が2015年スタートでした。
1週目はウォーミングアップ(Basic)の再確認というメニューです。
まだ間もない方は再度ひとつずつ確認して、
また長く通われている方は、自分なりの動きになっているかの確認になります。
セラサイズは形の通りただ動くのではなく
意識をして動くので、
筋肉、脳神経のつながりもでき
身体全体のバランスができてくるのです。

きちんとやっていたつもりでも
再確認すると全く違った刺激が入るのを感じていただけます。

そういった意味で
普通の体操との大きな違いがあるのです。
ベーシックも同じように見えて実は日々変わっています。
今までやってきたことと常に違う刺激を身体と脳に入れていきます。

さて、会員のみなさまにはとても好評だった今週のメニュー。
昨年の体の変化もいろいろお話を伺えました。

みなさんお身体は一つです。
お一人お一人反応も、変化も違います。
人間の体はすごいなぁと思います。

その変化に感動しながら
今年もセラサイズはどんどん進化して
よりよい健康管理、そしてパフォーマンスアップのお手伝いを
させていただきます。


Basicトレーナー講習会

セラサイズの理論を知りたいという方向けの講習会を
2014年改訂版として行いました。

様々な分野で活躍されている
個性豊かな方々が一堂に会し
かなり専門的な質問、ご意見などが
飛び交う会となりました。

スモーキー1まだ一番基本的な理論の講習会ですので
もっと専門的な会はどんどん増やしていきます。

スモーキー2頑張らない運動なのに
なぜ効果が上がるの?
そして病院で治らないと言われて
病気と名のついているものが
どうして画期的に良くなっていくの?

それはまずご自身で体験していただくことから
始めてみてください。

スモーキー3体調の悪い方ほど大きな変化をお感じになられます。
また、4~5回やると変化を感じる方が多いですが
普段から身体に興味のある方でしたら
1回でおわかりいただけます。

さて、ランチも賑やかに
午後は実践編。
さらに上級者向けの会への期待を高めていただけました。


視力が大きく変化!

この前のお休みにメガネを作り直してビックリしたことがありました。

普段は運転時や舞台を観るくらいしかかけないのですが、3〜4年前に作ったメガネが徐々に合わなくなり、ここ半年くらいで運転時、頭がクラクラ、しかもメーターがぼけて見えない!
これはかなりの老眼になっているんだろうとガッカリしましたが買い物ついでに眼鏡屋さんへ。

すると前よりかなり視力が良くなり、両方で0.8あるので免許証に眼鏡等使用はもういらないと言われました。

左はもともと近視が強く0.1ありませんでしたが0.3になり乱視は0に。
右は乱視が強く0.5くらいでしたが近視は0にして乱視だけでいけるメガネになりました。
悪い方の左は7段階UP!
老眼を調べてもらうと、右は少しあるけれど左は殆どなし。

メガネがいらないのではないかというくらいの改善。
眼鏡屋さんは、これなら前のは強過ぎて見えなかったでしょうと。
そうなんです。かなり辛かったです。

なぜ良くなったのでしょう!?
それはセラサイズ(細胞活性ストレッチ)だと思います。
2〜3年前からはかなり忙しくなり夜中に帰り、休みはあまりない状況が続いています。
それでも元気でいられ、若返ったと言って頂くことが多いのはセラサイズのおかげです。
他は外食や夜9時半以降の食事、寝不足が増え、悪い事だらけですから、、

unnamedセラサイズは全身の筋肉のバランスを整えていくので、常に血流やリンパの流れがずっと良い状態になります。
すると内臓や血管、また体の機能がいろいろと改善して本来の自分のあるべき状態に近づいていくのだと思います。
これは今開発者が博士課程で研究しているので、今後論理的に証明や説明ができるようになる予定です。
ただ私はもともとが気力で元気を保っていたので、変化に気づきにくいんだと思います。

なので周りの方に数年前より歳を逆行しているように言われて、そうなのかなと思うくらいなんです。
夕方疲れにくくなったことや、冷え性が治ったのはわかります。
しかしアンチエイジングは数値にはなかなか表せないので、徐々に変化して良くなるのはなかなか気づかないんです。
今回は数値ではっきり証明されたのでやっと自覚できました。
しかも視力で!


セラサイズスタジオ2倍の広さへ移転しました!

写真 (7)2年前に表参道にオープンしたセラサイズ・スタジオですが
この度、駅のごく近くに移転しました。

会員の方も多くなって手狭になってきたので
探していたのですが
B3出口からは数十メートルの場所の6階、
最上階のペントハウスに引っ越すことができました。
パーソナルの部屋の他、スタッフルーム、トイレも2つ、
女性が何人かで着替えられる場所もできました。
いままで着替えや事務手続きなど
ご不便をおかけしていたので
少しは快適に過ごしていただけるのはと思います。

写真 (6)また、窓からはプラダの建物や六本木ヒルズ、東京タワーも見え
夜景が綺麗です。

イベントの際はバルコニーを解放し
乾杯したいと考えています。

ここにいらした方には
日常とは違う空間で
楽しく身体と脳を整えていただけたらと
思っております。


Drawing Numbers

本日、セラサイズスタジオのビルの並びにまた新しいお店が開店しました。

衣食住のハイスタイルを提案する新しいブランドで
表参道が日本初の開店だそうです。

1階はファッション(女性も男性も)
2階はカフェ、ギャラリーが併設されています。
アメリカの東海岸ではそんなカフェ併設のそんなコンセプトのお店が
多いそうですが、そんなイメージです。

お茶やワイン、お酒、雑貨も少し置いてあります。

Drawing2ファッションは純粋のオリジナルが3割くらい。
他にもデザイナーや芸能人とのコラボのオリジナルも。

そしてあとは海外からの買い付けで、男性物はほとんどがニューヨーク、女性物はパリからが多いようです。

2週間で新しいものをどんどん入れていくとのこと。
外からの服は色が綺麗で特にイエローが目を引きます。

DrawingCoffee2階のカフェは気になったので寄ってみました。

コーヒー豆は厳選した豆をローストし独自のブレンドの堀口珈琲から買付けし月替わりの豆が楽しめます。今月はエチオピア。

豆そのままの濃さのナチュラルと、少し薄めのローストのウォッシュトがあり、お店でいただくと400円、テイクアウトは350円です。

その他に、WHITE TEAもあります。
これも貴重な茶葉の高級な紅茶ですね。
売ってもいただけます。

DrawingCoffee2たまたまこの日、カフェ担当の女性が席を外されていて
テイクアウトを頼もうとしたら担当ではない方が淹れてくれました(もしや、店長さん!?)

ということで料金は要りませんと・・ラッキーをいただきました!

淹れ方は今流行っているのかな?
圧縮法で、特殊な器具で手で淹れます。

せっかくなので熱いうちにその場でいただくことにしました。
香が良くて、適度な酸味のあり、美味しかったです。

セラサイズスタジオの1階に先日オープンしたCOBICOFFEEとはまた違った感じです。

取り壊し専門の方ではないということで少しあたふたされながら本当はもっと美味しいと思いますとのことだったのでまた試しに来なくちゃ。

骨董通りがどんどん賑わっていきますね。
斜め前のビルの取り壊しも1階までなくなりました。
隣のビルも来週から取り壊し始まります。


骨董通り

骨董通りの辺りはウラ表参道と呼ばれて最近注目が集まっています。
グラニースミス(アップルパイのお店)や
ニューヨークマガジン誌でニューヨークNo.1のパンケーキと評されたクリントンストリートベーキングも行列です。
チェックしている人は、ヒルズの方面ではなく反対のここ!と目指して来る人も少なくありません。

一軒、スムージーのお店はあっという間になくなりましたが、、^_^;
裏通りはテレビや雑誌に乗らなければリピーターが来ないと難しいですね。

Red Wingやメガネのオプティカルテーラー・クレイドルなど
男性向けのお店も実はいろいろとあるんですね。

セラサイズスタジオの一階に、昨日BLOOM &BRANCHという素敵なお店がオープン。
和洋折衷のライフスタイルセレクトショップです。
選りすぐりのファッションや雑貨、そしてカフェも併設、それと共に和菓子を提供。
靴磨き職人駐在のシューシャインバーも入っているそうです。
まだ入ってはいませんが、工事をしていたお兄さんからコーヒーは美味しいと聞いて楽しみです。
ボロボロのタップシューズ再生してもらえるかしらと淡い期待も。

セラサイズスタジオのお隣の部屋は、そこのプレスルームになっていて
多くの若い人が出入りして荷物を出し入れしています。
この部屋もだいぶリフォームに時間と手間をかけていたので
同じコンセプトの素敵な空間になっているのでしょう。

一軒奥にも同じようなファッションのお店Drawing Numbersが15日に開店します。

前のビルの解体工事も進んでいます。
その隣のビルの解体工事も3月20日頃から始まります。
両方どんなビルが建つのかしら・・
最近淋しかった通りがだんだん賑やかになってきて楽しみです。