風は涼しいけれど日差しは強めの秋空。

明日から10月なんですね。
ついこの前8月だった気がしていたのに^_^;

スタジオは毎日動きがあって変化が、、凄いです。

昨日は朝から体や脳の動きをとても感じる方がいらしたり、いよいよ私もパーキンソンの方のリハビリ見学も始めました。

いらした時と帰りの時はまるで違い、毎回本当に驚きます。
そして何回か通っている方は最初とは別人のようです。

そして今は自分のパーソナルの方を丁寧に。

最近のテーマは痛めた膝、肩、事故後、骨折後のリハビリ、ダイエット。
いずれも脳抜きではできません。

脳は非常に重要です。

あ、夏からのグループレッスンのリズムクラップ、論文にも脳神経に良い証明が出ていましたので、もう少しシリーズ続けます。

素敵な9月最後の一日を！

3年前、アスリートクラスでのこんな写真を撮りましたが、
昨日はこの足が久々に揃いました！
*\(^o^)/*

しかしこの靴は3人止まりでしたね^_^;

もっとスタジオが大きくなって、アスリート専門クラスを担当することになったら、
そうしたら、靴、考えようかと思います＾＾

でもこれは実は今は生産はないので
他のメーカー、ビブラムからしか出ていません。

しかし今日いらしたご夫婦パーソナルの方、
腕はもともと良いのですが、
ゴルフのパフォーマンスがますます上がり、
ケガもしにくく、したとしてもとても軽傷で終わる。

そしてイップスも治ってしまったこと、、

そして水泳のマスターズの方も2〜3ヶ月で
バタ足の水流が明らかに変わったことや、
あらゆるトレーニングをしてきたけれど、
歩く時に足の指1本1本まで感じるなんて！という感想をお聞きすると、
アスリートの方のお役に立てていることを実感します。

セラサイズスタジオは
ジムに通えない体の弱い方や女性メインだったりしますが、
アスリートの方々も通われています。

昨日は久々にいらした方との会話で、
体力と筋力があるかどうか、それと、
今ある自分の体をいかに効率よく使えるかは全く別、
との話で、大きくうなずきました！！

タップでもっと生かせるようがんばろっと！

セラサイズ夏休みSpecialレッスン無事終わりました！

こんなにギッチリご予約いただけるとは思っていなかった
強行軍だったのですが、
なんて楽しくて充実した時間だったのでしょう！

いゃ、来ていただいた皆様に満足いただけるものをご提供できるかと、
直前になってとても緊張したんです。

でも今,私のできる限りのことをお届けするしかないので、
自分を見直す機会にもなりました。予想はしていなかった展開・・

セラサイズ夏の特別レッスン、本日は無事終了しました！
自分が設定したのですが、休憩なし4連続はさすがにちょっぴりきつかったかなぁ〜

でも一つ一つものすごく楽しい時間になりました。
ありがとうございます！
そして、最後のクラス、いつもは違う曜日にいらしている方同士でお互い初めまして、だったのですが、とっても楽しかったんです♪
そんな予感がバッチリしていたんですよね〜
スッキリされて帰られましたが私もウキウキ、いつもとは違う雰囲気とメニューでテンション上がりました！

朝起きたら、虫にでもさされたのか左目がパンパンに腫れていました。
まずい！
朝からセラサイズレッスンが入っています。

こんな顔では人前に出られない・・

でも毎日11～12時に帰ってきて朝からの出勤のため
いつも起きるのはギリギリで
朝食を作って、１０分で身支度を整え、出る生活。

とにかく氷でちょこちょこ冷やしつつ支度を。
結局全部で10分くらいしか冷やせませんでした。

小さい頃はしょっちゅうものもらいで目が腫れ
泣き虫だったのでしょっちゅう次の日目が腫れ・・
だったので、こすらず冷やすのが一番回復が早いのは
経験上知っていました。

でもさすがに短時間では腫れはひかず
なるべく目立たないような化粧をし、家を出ました。

氷を持って出て電車で冷やそうかとも思いましたが
それも間抜けな感じなのでやめ。

そこで思いついたのが
ケガの治りも早かったセラサイズの応用。

血流が良くなり温かくなると
腫れはひかない気もしましたが
細胞に刺激を入れることで
壊れた細胞を治すヒートショックプロテインが発動。
それにより回復するという理論を
現実にさんざん見てきたので
それを信じて動かしてみることに。

電車でドアに向かって立ち、人の目がない場所で
自分なりの顔のセラサイズ。
（見ちゃったら笑えたと思います＾＾；）
一駅４分の間色々やってみました。

次の駅で乗り換え、
座れましたが空いている１～２駅分はまた
わからない程度に・・

何回かの乗り換え時も人目を避けちょこちょこと・・

そして出勤した頃には
腫れているのがわからないくらいに
なっていました。

スタッフの誰にもたぶん気づかれなかったです。

温めると腫れが引かない感じはあります。
というのは、混んでいる間瞼がいつもより重くて
寝てしまった方がいいかと思い
しばらく寝ていました。
目を開けると、寝る前より重くなっている感じがしたので
休めるだけではだめだとわかりました。

強くない負荷で動かしていくことは
機能回復にはとても大事。

そして帰ってお化粧を落とすと
腫れの引いた瞼には虫さされの後が。
朝には腫れていて見えなかったのです。

しかし瞼を狙うとは
油断なりませんね！