「 hirolin 」一覧

Hozhg(ホズク)

ホズク1久しぶりにお日さまがまぶしいので
ランチは青山通りを渡って新しいお店探索。
こじんまりとした3Fにあるお店でしたが
一人で切り盛りしているマスターや
内装のワイルドな感じから想像したのと違い
繊細で美味しかったです。


ホズク2ハンバーグランチをいただきましたが
日替わりの中華風のチキンも美味しかったそうです。
(一緒に行った舌の肥えている
セラサイズインストラクター感想^^)
イメージのギャップが評価を高くした!?
いえ、失礼しました!

ホズク3夜も来てみたいなぁ・・

知らなかったのですが13周年だそうで
常連のお客様が次から次へと入っていらっしゃいました。
お一人の方はカウンターにどんどん入られて
食べたらすぐ出ていかれます。

女性も男性も半々くらいでした。

雪見だいふくカフェスパイラルビルでは雪見だいふくカフェが登場。
15日までもちもち体験できるそうですよ。

雨の被害がまだ心配ですが
良い一日をお過ごしください。


ZOOGUNZOO(ズーガンズー)

zoogunzoo1青山通り246を渋谷方面に向かうと
青山学院大学を過ぎた左側の地下にZOOGUNZOOがあります。
こちら側はあまり歩かないので興味津々で入ってみました。

暗めでこじんまりした店内で
壁はなにか自然の中を思わせる雰囲気。
奥にはまだ席がありそうで
10人くらいでも予約が取れるようです。

ZOOGUNZOO2ジャンボマッシュルームのサラダや
合鴨パストラミのアヒージョなど普通に注文しましたが
メニューを良く見たら
カンガルー?そしてワニ???
オーストラリア、ニュージーランドのワインバーだったようです。
なので魚介類は金沢などから直送、
オーストラリアの珍しい食材も使って季節に合ったメニューを出しているそうです。

ZOOGUNZOO3アヒージョのドライトマトは味が濃い!
グラスワインは800~1,000円くらいで
少々高めの印象ですが美味しくいただけました。
あまり重くはなく、香りもまずまず。

ZOOGUNZOO4ワニはちょっと勇気がいりましたが
鳥肉の油が少ない食感と聞き、串焼きを・・
足とかタンもありましたが
それはまたの機会に・・!?
味は淡白でクセはありません。
物珍しさにいただく分には良かったです。

赤ワインにとっても合うか?またはもう一度注文するか?
ということについては、、ん~?という所でしょうか。
きっと足やタン、カンガルーも一度は試す価値はあるかも!?


Cellacise~夏休みHIROKOスペシャル

2015Summer1セラサイズ夏休みSpecialレッスン無事終わりました!

こんなにギッチリご予約いただけるとは思っていなかった
強行軍だったのですが、
なんて楽しくて充実した時間だったのでしょう!

2015Summer2いゃ、来ていただいた皆様に満足いただけるものをご提供できるかと、
直前になってとても緊張したんです。

でも今,私のできる限りのことをお届けするしかないので、
自分を見直す機会にもなりました。予想はしていなかった展開・・

2015Summer3この機会と皆様の笑顔をいただきましたので、
ますます成長、進化したレッスンをお届けできればと
気持ちを新たにしました!

2015Summer4ランチ、ディナーとご一緒いただいた
みなさま、ありがとうございます

2015Summer5

お忙しい中、夕方1時間だけお時間を作って
スタジオにお越しいただいた方とのお茶のお時間も有意義でした。
感謝です✨


セラサイズ特別レッスン初日

セラサイズ夏の特別レッスン、本日は無事終了しました!
自分が設定したのですが、休憩なし4連続はさすがにちょっぴりきつかったかなぁ〜

summerでも一つ一つものすごく楽しい時間になりました。
ありがとうございます!
そして、最後のクラス、いつもは違う曜日にいらしている方同士でお互い初めまして、だったのですが、とっても楽しかったんです♪
そんな予感がバッチリしていたんですよね〜
スッキリされて帰られましたが私もウキウキ、いつもとは違う雰囲気とメニューでテンション上がりました!

さて、明日も朝からいっぱいいらっしゃいます。
ランチも夜もお誘いいただきそれも楽しみ。
がんばろ〜!!
お休みの方はリフレッシュしてくださいね〜


COUTUME(クチューム)

クチューム1午後のパーソナルがなくなったので日曜日久々の1人外ランチです。

最近よく行くパリ発のコーヒーやさんで、
サンドウイッチがボリューミー
かつ満足感があって色々試してます。
骨董通りを入って左側を歩くとガラス張りのお店があります。

ガラス張りで店内明るく、ほどほどのお客様の数なので、
1人でものんびりしている方が多くて良いです。

クチューム2今日はクロックムッシュ。
ベシャメルソースが効いていて
アスパラもたっぷり並んでGOOD!

コーヒーは日本に数台しかないスチームパンクで淹れたもの。
圧力はコンピューター制御。
IPadのようなパソコンで操作しています。

クチューム3開店した時は紙コップだったからか
時間がかかり過ぎてか美味しく感じず敬遠してました。
はっきり言っちゃった!
あの時は紙コップを2回にわたって温めていたんです。
それは紙の香りが先に鼻につきますよね。

飲んだことはないですが
水出しアイスコーヒーもあります。
店内中央にあるフラスコをひっくり返したような
ガラスの魅力的な器具です。

クチューム4ランチがリーズナブルで惜しみなく野菜も使ってあるのと
コーヒーは酸味がありますが、思っていたより良かったです〜

で、今日で3種類食べましたが
私が一番好きなのは
写真2番目のアボカドでした(*^^*)

クチューム5セラサイズスタジオは来週お休みですが、
女性限定で私の夏の特別レッスン開きます。

ご興味のある方はセラサイズ・スタジオまで。

良い日曜日を!!


ブラウンライス

ブラウンライス1初めて善光寺の盆踊りを覗きに行きました。

意外と音が外まで聞こえない、、
入ったら人の多さにビックリ!

ブラウンライス3商店会の方からマジ踊りをする人が多いので
日曜、月曜でやるんですよ〜と聞いていたので、
マジ踊りしようかと思いましたが人が多すぎて断念。

ブラウンライス3会員の方にもご紹介されたブラウンライスでご飯にしました。
オーガニックの玄米、野菜、大豆を中心に
食材にこだわりの和食やさんです。

ブラウンライス4野菜が優しい味です。
お酒もやさしかった~!

ブラウンライス529〜8/2はビアガーデンがあるそう!



蕎麦きり みよた

みよた1表参道交差点から青山通りを外苑前に向かって少し歩いた場所に
2015年4月1日にお蕎麦やさんがオープンしました。

カウンター席だけのこじんまりしたお店なので
いつも行列ができているそうです。
夜9時半過ぎにお酒を飲まずに食事ができる場所はなかなかなく
ちょっと歩いて行ってみました。

ポルシェの手前におしゃれな雰囲気。
そしてこの時間で5人並んでいました。

みよた2店前のショーウインドウには色々並んでいますが
目を引いたのが2枚せいろ580円!
安いっ!
夜も同じ金額なのが嬉しいですね。

そして老舗のお蕎麦やさんにはないようなメニューも。
シーザーサラダやグリーンカレーのお蕎麦!
天丼やかつ丼もあります。

みよた3一番奥の席に通されたので落ち着いた場所でした。
メニューを見たらセットなど色々ありましたが
私は和風冷麺を注文。

麺は細麺でさっぱりした感じ。

お店の中はカウンターと通路のみなので
回転率が高いですが、食べ応えもあり蕎麦湯が出てきたりで
立ち食い蕎麦やさんよりはゆっくりいただけます。

日ごとにだんだん外の列が長くなっている気はしてます・・


腫れた瞼

朝起きたら、虫にでもさされたのか左目がパンパンに腫れていました。
まずい!
朝からセラサイズレッスンが入っています。

こんな顔では人前に出られない・・

でも毎日11~12時に帰ってきて朝からの出勤のため
いつも起きるのはギリギリで
朝食を作って、10分で身支度を整え、出る生活。

とにかく氷でちょこちょこ冷やしつつ支度を。
結局全部で10分くらいしか冷やせませんでした。

小さい頃はしょっちゅうものもらいで目が腫れ
泣き虫だったのでしょっちゅう次の日目が腫れ・・
だったので、こすらず冷やすのが一番回復が早いのは
経験上知っていました。

でもさすがに短時間では腫れはひかず
なるべく目立たないような化粧をし、家を出ました。

氷を持って出て電車で冷やそうかとも思いましたが
それも間抜けな感じなのでやめ。

そこで思いついたのが
ケガの治りも早かったセラサイズの応用。

血流が良くなり温かくなると
腫れはひかない気もしましたが
細胞に刺激を入れることで
壊れた細胞を治すヒートショックプロテインが発動。
それにより回復するという理論を
現実にさんざん見てきたので
それを信じて動かしてみることに。

梅電車でドアに向かって立ち、人の目がない場所で
自分なりの顔のセラサイズ。
(見ちゃったら笑えたと思います^^;)
一駅4分の間色々やってみました。

次の駅で乗り換え、
座れましたが空いている1~2駅分はまた
わからない程度に・・

何回かの乗り換え時も人目を避けちょこちょこと・・

そして出勤した頃には
腫れているのがわからないくらいに
なっていました。

スタッフの誰にもたぶん気づかれなかったです。

温めると腫れが引かない感じはあります。
というのは、混んでいる間瞼がいつもより重くて
寝てしまった方がいいかと思い
しばらく寝ていました。
目を開けると、寝る前より重くなっている感じがしたので
休めるだけではだめだとわかりました。

強くない負荷で動かしていくことは
機能回復にはとても大事。

そして帰ってお化粧を落とすと
腫れの引いた瞼には虫さされの後が。
朝には腫れていて見えなかったのです。

しかし瞼を狙うとは
油断なりませんね!


フルマラソン記録更新

ここのところセラサイズスタジオに
いらしている方のマラソン記録の更新が素晴らしいんです。

先日はずっといらしている男性で毎年自己ベストを更新されてきましたが、横浜フルマラソンで今までのタイムを30分更新してサブ4に!
アスリートクラスを作るきっかけになった方ですが、最近姿勢が変わってきました。
走り方も変えたり努力されてて、セラサイズでの体の調律との相乗効果だと思います。
通常はフォームを変えようと思っても、硬くなっている体と脳はなかなか修正が効きません。
長くやっている程難しくなります。
セラサイズをやっているとカチカチになっている体が変わりやすくなり、フォームの修正もしやすくなっているのだと思われます。

そして今度は女性で、練習不足だけど出てしまったという名古屋ウィメンズマラソンでも、自己記録を30分更新という方!

今までも何人もの方が自己ベストを更新されてきましたが、セラサイズのメニューもここ1年くらいでだいぶ進化しています。

他にも、負け続きだったボクシングで勝利し現役続投された方や、フットサルの試合で圧倒的に身体が動いてビックリされた方、サーフィンでのパドリングがいつも2時間くらいで疲れてしまっていたのが5時間やっても大丈夫だったという方など、パフォーマンスアップを体感する方がたくさんいます。

どんなスポーツでも身体全てが使えなくては思うように動けません。
逆に言えば、体も脳もバランスよく動けるような身体にしておけば、思ったように動くだけでなく、無意識に動ける部分も出てきます。

今までの運動理論で考えると全く信じられないと思いますし、実際やっている方も年齢を重ねてパフォーマンスアップする、ということがどういう事なのか本当には理解出来ないかもしれません。

まずはご自身でご体験いただければと思います。

ついでに、ウィメンズマラソンで完走するともらえるグッズがティファニーのペンダントです。
これはテンション上がりますよね!
走ったこともないくせに、走りたい!と思ってしまいました。
この写真の方も完走した会員の方です。
この方は名古屋で前日、ランナーとしては食べてはいけない物を食べてしまい、30分前まで気持ち悪くかったそうです。
完走はしましたがトイレ休憩も多く自己ベスト更新はできませんでしたが、その後セラサイズで調律され、10キロマラソンに出られました。
結果は後ほど聞きたいと思っています。image