身体への本当の栄養は?

今朝はスッキリ晴れて、
青い空に、横に流れるいくつもの雲の海から
山々が顔を出していました。
富士山はそのくっきりと白い雲にすっかり隠れていましたが、
その色のコントラストに心奪われた景色でした。
心の栄養!

スクーターに乗っていて写真はないので想像にお任せします(≧∇≦)
さて。

本当の体への栄養とは!?

運動は定期的に続けないと
身体のメンテナンスにはなりません。

一生懸命がんばって一夜漬けしても
健康を貯めてはおけません。

空201503本当に体を変えたいのなら、
一気に頑張らずに続けていくことが大事です。

身体が壊れてしまってからでは
修復に時間と精神力も
逆に大きくかかってしまいます。

年齢を重ねていく毎に、
生活の仕方を見直し、
その大切な時間を少しでも作りましょう。

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