昨日は地元でのセラサイズ。
今年合気道を始めた息子も
地元では初参加でした。
大学での合気道は、最初の頃しょっちゅうケガをしていました。
長女も学生時代、
合気道で100キロ級の男子と組んだりで
よくケガをしていました。
体の使い方がわからず動かしているとケガの元です。
また、中学の時の剣道の体のクセも出てきていました。
同じスポーツは動きのクセができ、
体をまんべんなく使えません。
ケガの予防や、ケガをしてしまった時の回復にもセラサイズはとても有効です。
無理してがんばることと、
うまく使えるようにしていくことは別です。